rižin vafl
Visok GI
GL 79.2 po tipična komad (120 g) · GL 66 na 100 g
- nizak sadržaj masti
- vrlo visok glikemijski indeks
rižin vafl ima glikemijski indeks 82 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 79.2.
Ažurirano 16. sij 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 38 na 100 g Buckwheat has a lower glycemic index and a higher fiber content, which helps stabilize blood sugar levels.
heljdina hrskava pita - GL 20 na 100 g Whole rye bread contains a lot of dietary fiber and has a lower GI, beneficial for insulin-resistant individuals.
Cijeli raženi kruh (100% raženo brašno) - GL 30 na 100 g Flaxseed lowers the glycemic index of bread and provides beneficial omega-3 fatty acids.
Hrskavi kruh s chia i lanom
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
rižin vafl je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 387 kcal |
| Ugljikohidrati | 81 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.9 g |
| Prirodni | 0.9 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.5 g |
| Topiva | 1.1 g |
| Netopiva | 2.4 g |
| Proteini | 7.5 g |
| Masti | 3 g |
| Zasićene | 0.6 g |
| Nezasićene | 2.4 g |
| Natrij | 7 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak sadržaj masti
- nizak sadržaj šećera
- vrlo visok glikemijski indeks
- visoki glikemijski teret
- nizak sadržaj vlakana
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks rižin vafl?
rižin vafl ima glikemijski indeks 82 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 79.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 66.
Je li rižin vafl prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
rižin vafl ima visok glikemijski indeks (82) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je heljdina hrskava pita.
Kako rižin vafl utječe na šećer u krvi?
rižin vafl ima glikemijsko opterećenje 66 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri rižin vafl u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
