kukuruzne pahuljice
Visok GI
GL 102 po tipična šalica (150 g) · GL 68 na 100 g
- Nizak udio zasićenih masti
- Vrlo visok glikemijski indeks i opterećenje
kukuruzne pahuljice ima glikemijski indeks 81 (Visok). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 102.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #174648 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Gotovo da ne sadrže neto ugljikohidrate i pružaju zdrave masti i vlakna, što pomaže u stabilizaciji razine glukoze u krvi.
Chia sjemenke - GL 23 na 100 g Kvinoja je potpuni izvor proteina s nižim glikemijskim učinkom od kukuruza, što podržava bolju osjetljivost na inzulin.
Quinoa pahuljice
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kukuruzne pahuljice je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ugljikohidrati | 84 g |
| Šećeri (ukupno) | 8 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 7 g |
| Vlakna | 3 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 2.4 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 0.8 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 0.6 g |
| Natrij | 800 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio zasićenih masti
- Nizak udio ukupnih masti
- Vrlo visok glikemijski indeks i opterećenje
- Visok udio natrija
- Značajne dodane šećere
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kukuruzne pahuljice?
kukuruzne pahuljice ima glikemijski indeks 81 (Visok). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 102; na 100 g glikemijsko opterećenje je 68.
Je li kukuruzne pahuljice prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kukuruzne pahuljice ima visok glikemijski indeks (81) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Chia sjemenke.
Kako kukuruzne pahuljice utječe na šećer u krvi?
kukuruzne pahuljice ima glikemijsko opterećenje 68 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri kukuruzne pahuljice u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
