pšenični škrob
Visok GI
GL 72 na 100 g
- Very low fat content
- Extremely high glycemic index and load
pšenični škrob ima glikemijski indeks 85 (Visok).
Ažurirano 18. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Bademovo brašno ima znatno niži GI od 5 i GL od 1, što će uzrokovati puno manji odgovor šećera u krvi u usporedbi s pšeničnim škrobom.
Bademovo brašno - GL 4.5 na 100 g Lupinovo brašno je alternativa s visokim udjelom proteina i niskim glikemijskim indeksom s GL od samo 2, što pomaže u stabilizaciji razine glukoze u krvi.
brašno od lupine - GL 17.1 na 100 g Kokosovo brašno ima puno niži GL od 8,1 u usporedbi s pšeničnim škrobom, što ga čini boljom opcijom za upravljanje skokovima šećera u krvi nakon obroka.
kokosovo brašno
Oblici pšenični škrob
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pšenični škrob je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ugljikohidrati | 85 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.1 g |
| Prirodni | 0.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0.2 g |
| Topiva | 0.06 g |
| Netopiva | 0.14 g |
| Proteini | 0.3 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0.02 g |
| Nezasićene | 0.08 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Very low fat content
- Virtually no added sugars
- Extremely high glycemic index and load
- Very low fiber and protein
- Highly processed refined carbohydrate
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pšenični škrob?
pšenični škrob ima glikemijski indeks 85 (Visok) i glikemijsko opterećenje 72 na 100 g.
Je li pšenični škrob prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pšenični škrob ima visok glikemijski indeks (85) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Bademovo brašno.
Koji oblik pšenični škrob ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima pšenični škrob u ovoj bazi podataka, Otpornik pšenični škrob ima najniže glikemijsko opterećenje (20 na 100 g).
Provjeri pšenični škrob u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
