Τρόφιμα χωρίς αυγά
6.431 τρόφιμα
Τρόφιμα χωρίς αυγό ως συστατικό. Εξαιρούνται μαγιονέζα, τα περισσότερα αρτοσκευάσματα και πολλά είδη ζυμαρικών. Παραμένουν ολόκληρα τρόφιμα και παρασκευές χωρίς αυγό. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
σάλτσα πέστο μαρινάρα Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Σάλτσα πιπεριάς με λαχανικά Χαμηλό GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Σάλτσα πίτσας χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
σάλτσα πράσινης πιπεριάς Χαμηλό GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
σάλτσα ρομέσκο (χωρίς ψωμί) Χαμηλό GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
σάλτσα σαμπάλ Χαμηλό GI 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Σάλτσα σόγιας με μειωμένο νάτριο και λιγότερη ζάχαρη Χαμηλό GI 30 GL 2 / 100 g 4/10 
σάλτσα ταϊλανδέζικου βασιλικού με φυστικοβούτυρο χωρίς γάλα καρύδας Χαμηλό GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Σάλτσα τσίλι Χαμηλό GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
σάλτσα Χαμπανέρο Χαμηλό GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
σάλτσα ψητής κόκκινης πιπεριάς Χαμηλό GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
σάλτσα ψητής κόκκινης πιπεριάς και ντομάτας Χαμηλό GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
σάλτσα ψητών λαχανικών Χαμηλό GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Σκιρ βανίλια 4% λιπαρά Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Σκόνη κακάο με αμυγδαλόγαλα χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Σκόνη σπιρουλίνας Χαμηλό GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
Σόγια καπουτσίνο μικρό Χαμηλό GI 45 GL 2 / 100 g 8/10 
Σόγια Τσορίθο Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Σολομός τεριγιάκι Χαμηλό GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
σουμάκ Χαμηλό GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
Σούπα λαχανικών και φασολιών (μη αμυλούχα, υψηλή σε ίνες) Χαμηλό GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Σούπα λαχανικών με κομμάτια Χαμηλό GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
σούπα λαχανικών με λάχανο και λευκά φασόλια Χαμηλό GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Σούπα με τυρί και μπρόκολο Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
σούπα μειωμένου νατρίου Χαμηλό GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
σούπα παντζάρι και σπανάκι Χαμηλό GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Σούπα παντζαριού με ζωμό γαλοπούλας Χαμηλό GI 30 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Σπιρουλίνα σε σκόνη Χαμηλό GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
Σπιτική ελαφριά σάλτσα κάρυ με καρύδα Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Σπιτική σάλτσα μουστάρδας με ξύδι Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Σπιτική σούπα μίσο με μειωμένο νάτριο και εδαμάμε Χαμηλό GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Σπιτική χαρίσα (χαμηλή σε αλάτι, φρέσκα υλικά) Χαμηλό GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Σπόροι γλυκάνισου, αποξηραμένοι Χαμηλό GI 5 GL 2 / 100 g 9/10 
σπόροι λάχανου τουρσί Χαμηλό GI 10 GL 2 / 100 g 8/10 
Στραγγιστό γιαούρτι με κακάο και καφέ Χαμηλό GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
Ταμαλέ με ρύζι κουνουπιδιού Χαμηλό GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
τηγανητό κεφτέ Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 τηγανητό τέμπε Χαμηλό GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
τηγανίτες με μπρόκολο και λιναρόσπορο Χαμηλό GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
τηγμένο λάχανο Χαμηλό GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Τοματίγιο Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Τόνος σε σάλτσα ντομάτας Χαμηλό GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Τόνος φυτικής προέλευσης Χαμηλό GI 40 GL 2 / 100 g 5/10 
τουρσί γογγύλι Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
τουρσί κόκκινο λάχανο Χαμηλό GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
τουρσί πιπεριά Χαμηλό GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
τουρσί τσίλι Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Τόφου στυλ Σιγκαπούρης Χαμηλό GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Τόφου τηγανητό με λαχανικά χωρίς άμυλο σε ελαφριά, χαμηλή σε ζάχαρη σάλτσα Χαμηλό GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Τσάι με γάλα Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Τσίζκεϊκ με κότατζ και ερυθριτόλη Χαμηλό GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Τσίλι χωρίς φασόλια Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Φασολάκια με μπέικον Χαμηλό GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Φασολάκια στον ατμό με χυμό λεμονιού, ελαιόλαδο και φρέσκα βότανα Χαμηλό GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Φασολάκια στον ατμό με ψημένους αμύγδαλους Χαμηλό GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Φέτες γογγύλι ψημένες στον φούρνο Χαμηλό GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Φέτες κουνουπιδιού ψητές με ελαφριά επικάλυψη από αμυγδαλόαλευρο Χαμηλό GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
φλούδα και χυμός γκρέιπφρουτ Χαμηλό GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
φλούδες αμυγδάλου με πρόσθετες διαιτητικές ίνες Χαμηλό GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
φλούδες ντομάτας σε βάζο (χαμηλό νάτριο) Χαμηλό GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 
φρέσκα λαχανικά σε φέτες (καρότα, σέλερι, πιπεριές, αγγούρι) Χαμηλό GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Φρέσκα σμέουρα Χαμηλό GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Φρέσκια σαλάτα λάχανου και καρότου με λεμόνι και ελαιόλαδο Χαμηλό GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Φρέσκια σάλτσα ντομάτας Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
φρυγανισμένο τυρί φέτα Χαμηλό GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 
Φύλλα αμπελιού Χαμηλό GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Φυσικά αποξηραμένα βότανα Χαμηλό GI 5 GL 2 / 100 g 9/10 
Φυσικό γιαούρτι με κομμάτια φρέσκου καρύδας Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Φυσικό γιαούρτι με μπαχαρικά Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
φυστικοβούτυρο Χαμηλό GI 14 GL 2 / 100 g 8/10 
Φυτικό κοτόπουλο Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
φυτικό κρέας Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Φυτικό υποκατάστατο παρμεζάνας (ηλιόσποροι & θρεπτική μαγιά) Χαμηλό GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Φυτρωμένα φασόλια Χαμηλό GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
χαβιάρι Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 
χαμηλού υδατανθράκα ψωμάκι Χαμηλό GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Χιονομπίζελο Χαμηλό GI 22 GL 2 / 100 g 9/10 
Χοιρινό στιφάδο Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Χοιρινό ψητό με δαμάσκηνα Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
χοντρή μουστάρδα Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
χορτοφαγική σάλτσα μανιταριών (με ίνες βρώμης ή αλεύρι ρεβιθιού) Χαμηλό GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Χούμους με καπνιστή τσίποτλε Χαμηλό GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
χούμους με κόκκινη πιπεριά Χαμηλό GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
χούμους με ρεβίθια, μουστάρδα και μπαχαρικά Χαμηλό GI 10 GL 2 / 100 g 7/10 
χυμός κερασιού αραιωμένος και γλυκανμένος με στέβια Χαμηλό GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
χυμός κλειδί λάιμ Χαμηλό GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
χυμός λάιμ Χαμηλό GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Χωριάτικη σαλάτα με φέτα Χαμηλό GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
ψημένα τσιπς λάχανου Χαμηλό GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
ψημένο λεμόνι Χαμηλό GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
ψημένοι κύβοι γογγύλης Χαμηλό GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Ψητά κολοκυθάκια με αλεσμένο λιναρόσπορο Χαμηλό GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
ψητά λαχανικά σε καλαμάκι Χαμηλό GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Ψητή μπάμια με ελάχιστο λάδι και μπαχαρικά Χαμηλό GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Ψητή πολτοποιημένη μελιτζάνα Χαμηλό GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Ψητό κουνουπίδι με γαλοπούλα και ψίχουλα ολικής άλεσης Χαμηλό GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Ψητό κουνουπίδι μπατζί (με ελάχιστο λάδι) Χαμηλό GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
ψητό σέιταν Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Ωμές λαχανικές ράβδοι με ντιπ χούμους Χαμηλό GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Ακατέργαστα ανάλατα καρύδια Χαμηλό GI 15 GL 2.1 / 100 g 9/10 
