Φιλέτο γαλοπούλας χωρίς λίπος τυλιγμένο με λαχανικά, ψητό
Χαμηλό GI
GL 0.3 ανά τυπικό φέτα (30 g) · GL 1 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Φιλέτο γαλοπούλας χωρίς λίπος τυλιγμένο με λαχανικά, ψητό έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φέτα (30 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.3.
Ενημερώθηκε 14 Ιαν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Φιλέτο γαλοπούλας χωρίς λίπος τυλιγμένο με λαχανικά, ψητό είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 95 kcal |
| Υδατάνθρακες | 3 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.2 g |
| Φυσικά | 1.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 17 g |
| Λίπη | 1.5 g |
| Κορεσμένα | 0.4 g |
| Ακόρεστα | 1.1 g |
| Νάτριο | 420 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Περιέχει λαχανικά (ίνες, μικροθρεπτικά συστατικά)
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Χαμηλά λιπαρά (μπορεί να μην προκαλεί κορεσμό σε ορισμένους)
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Φιλέτο γαλοπούλας χωρίς λίπος τυλιγμένο με λαχανικά, ψητό;
Το Φιλέτο γαλοπούλας χωρίς λίπος τυλιγμένο με λαχανικά, ψητό έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φέτα (30 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.3. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το Φιλέτο γαλοπούλας χωρίς λίπος τυλιγμένο με λαχανικά, ψητό κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Φιλέτο γαλοπούλας χωρίς λίπος τυλιγμένο με λαχανικά, ψητό έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Φιλέτο γαλοπούλας χωρίς λίπος τυλιγμένο με λαχανικά, ψητό το σάκχαρο αίματος;
Το Φιλέτο γαλοπούλας χωρίς λίπος τυλιγμένο με λαχανικά, ψητό έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Φιλέτο γαλοπούλας χωρίς λίπος τυλιγμένο με λαχανικά, ψητό στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
