অন্যান্য

১,৭১৫টি খাবার

এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

গ্রিলড সাইটান GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 ঘরে তৈরি ভিনেগার সরিষা সস GL 2 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 ঘরে তৈরি রাই সাওয়ারডো স্যুপ GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 ঘরে তৈরি হালকা নারকেল কারি সস GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 ঘরোয়া হারিসা (কম লবণ, তাজা উপাদান) GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 চিজ এবং ব্রোকলি স্যুপ GL 2 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 চিজ ভর্তি মরিচ GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 চিনি ছাড়া সরিষা GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 চোরিজো স্যুপ GL 2 / ১০০ গ্রাম 4/10 টমেটো দিয়ে ডিম ভাজি GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 ডিআইওয়াই চার সিউ সস (স্টেভিয়া/এরিথ্রিটল সহ) GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 ডিজন সরিষা GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 ডিজোন মাস্টার্ড GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 থাই বাসিল পিনাট সস (কোকোনাট মিল্ক ছাড়া) GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 দানা সরিষা GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 নাইজা স্টু GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 নিরামিষ টিওয়ার্স্ট GL 2 / ১০০ গ্রাম 3/10 পনজু সস GL 2 / ১০০ গ্রাম 5/10 পালং শাক ও আর্টিকোকের ডিপ GL 2 / ১০০ গ্রাম 4/10 পালক পনির কারি GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 পুরণ মশলা (সরিষা, মেথি, জিরা) GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 পেস্টো মারিনারা সস GL 2 / ১০০ গ্রাম 5/10 প্যাড থাই শিরাতাকি নুডলস সহ GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 প্রস্তুত সরিষা (চিনি যোগ করা হয়নি, কম লবণ) GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 ফরাসি সরিষা GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 বাদামী সরিষা GL 2 / ১০০ গ্রাম 5/10 বার্মিজ হাউস সস GL 2 / ১০০ গ্রাম 4/10 বিশুদ্ধ গম গ্লুটেন সেতান GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 বেকড ফুলকপি এবং লীন টার্কি ক্যাসেরোল, কম পনির এবং সম্পূর্ণ শস্য ব্রেডক্রাম্ব সহ GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভেগা প্রোটিন পাউডার GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 ভেগান ডিম GL 2 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 ভেগান প্রোটিন পাউডার GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 ভেগান মাংস GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 মরিচ পেস্টো GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 মশলাদার পেরি সস GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 মাখন-টমেটো সস GL 2 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 মাঝারি ঝাল সরিষা GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 মাপো তোফু GL 2 / ১০০ গ্রাম 5/10 মাশরুম আখরোট বল GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 মাশরুম সসেজ GL 2 / ১০০ গ্রাম 5/10 মুরগির গ্রেভি GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 মুরগির স্যুপ GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 মোটা সরিষা GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 মৌরি বীজ GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 রসুন সস GL 2 / ১০০ গ্রাম 3/10 রোমেস্কো সস (রুটি ছাড়া) GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 লাইম নির্যাস GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 লাল পেস্টো GL 2 / ১০০ গ্রাম 4/10 লাল মরিচের পেস্টো GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 লেয়ার্ড সালাদ GL 2 / ১০০ গ্রাম 5/10 লো-গ্লাইসেমিক কেচাপ GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 সবজি দিয়ে ভাপে রান্না করা মুরগির মাংসের ফিলে GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 সবজি স্ক্র্যাম্বল GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 সম্পূর্ণ দানার সরিষা GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 সয়া পনির (দুগ্ধমুক্ত) GL 2 / ১০০ গ্রাম 4/10 সরিষা (প্রস্তুত) GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 সরিষার পেস্ট GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 সাইট্রাস ড্রেসিং GL 2 / ১০০ গ্রাম 5/10 সান-ড্রাইড টমেটো পেস্টো GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 সাম্বল GL 2 / ১০০ গ্রাম 5/10 সাম্বল সস GL 2 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 সালসা আদোবাদা GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 সুমাক মসলা GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 সেটান মিশ্রণ GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 স্পাইরুলিনা পাউডার GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 স্পিরুলিনা গুঁড়া GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 স্মোকড পাপরিকা এবং ভেষজযুক্ত হোল গ্রেইন মাস্টার্ড GL 2 / ১০০ গ্রাম 5/10 হলুদ সরিষা GL 2 / ১০০ গ্রাম 4/10 হাবানেরো সস GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 হালকা ক্রিম ড্রেসিং GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 হালকা ডিম, সবজি এবং চিভ স্প্রেড GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 হালকা মুরগির ব্রথ স্টু কোয়িনোয়া এবং অ-স্টার্চি সবজির সাথে GL 2 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 হালকা সস GL 2 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 হুই প্রোটিন আইসোলেট পাউডার GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 হোল গ্রেইন মাস্টার্ড উইথ ফ্রেশ হার্বস GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 কোর্ন টুকরো GL 2.1 / ১০০ গ্রাম 9/10 কোর্ন মাইকোপ্রোটিন GL 2.1 / ১০০ গ্রাম 8/10 দারুচিনি, ভ্যানিলা ও সী সল্ট মিশ্রণ GL 2.3 / ১০০ গ্রাম 7/10 হালকা প্যান গ্রেভি GL 2.4 / ১০০ গ্রাম 6/10 তুলসী GL 2.5 / ১০০ গ্রাম 9/10 মুরগির নুডল স্যুপ GL 2.5 / ১০০ গ্রাম 6/10 রোজমেরি নির্যাস GL 2.5 / ১০০ গ্রাম 8/10 সিজার সালাদ চিকেন এবং বেকন সহ GL 2.5 / ১০০ গ্রাম 7/10 সৌফ বীজ GL 2.5 / ১০০ গ্রাম 9/10 ফ্ল্যাক্সসিড এবং সাইলিয়াম হাস্ক টর্টিলা GL 2.7 / ১০০ গ্রাম 9/10 OWYN প্রোটিন ব্লেন্ড GL 3 / ১০০ গ্রাম 6/10 vegetarian sauce GL 3 / ১০০ গ্রাম 7/10 vegetarian sausage GL 3 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 অজিকা সস GL 3 / ১০০ গ্রাম 7/10 আমন্ড মিল্ক ক্রিমার GL 3 / ১০০ গ্রাম 4/10 ইনস্ট্যান্ট চাইনিজ স্যুপ GL 3 / ১০০ গ্রাম 2/10 উচ্চ প্রোটিন কফি প্রোটিন পাউডার GL 3 / ১০০ গ্রাম 6/10 উচ্চ ফাইবারযুক্ত ভেগান সসেজ GL 3 / ১০০ গ্রাম 7/10 উদ্ভিদ-ভিত্তিক ক্রিম বিকল্প GL 3 / ১০০ গ্রাম 5/10 উদ্ভিদ-ভিত্তিক ফেটা ক্রাম্বলস GL 3 / ১০০ গ্রাম 3/10 উদ্ভিদ-ভিত্তিক বেচামেল সস GL 3 / ১০০ গ্রাম 6/10 উদ্ভিদ-ভিত্তিক রং GL 3 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 উদ্ভিদ-ভিত্তিক হ্যাম GL 3 / ১০০ গ্রাম 4/10 এঞ্চিলাডা সস GL 3 / ১০০ গ্রাম 7/10 কম চর্বিযুক্ত রাঞ্চ ড্রেসিং GL 3 / ১০০ গ্রাম 5/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।