অন্যান্য

১,৭১৫টি খাবার

এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

কিশ লরেন GL 3 / ১০০ গ্রাম 4/10 কোরমা সস GL 3 / ১০০ গ্রাম 4/10 ক্লাসিক গ্রেভি GL 3 / ১০০ গ্রাম 4/10 গরুর মাংস ও বার্লি সবজি স্ট্যু GL 3 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 গুঁড়ো চাগা মাশরুম GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10 ঘরোয়া নারকেল অ্যামিনোস এবং তাজা হার্ব সস (নূন্যতম সোডিয়াম) GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 চর্বিমুক্ত ড্রেসিং GL 3 / ১০০ গ্রাম 4/10 চিকেন ব্রেস্ট ছাড়া চিলি এবং মিশ্রিত সবজি GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 চিলি স্প্রেড GL 3 / ১০০ গ্রাম 6/10 জলভিত্তিক ভ্যানিলা ফ্লেভারিং (অ্যালকোহলহীন, কম চিনি) GL 3 / ১০০ গ্রাম 4/10 টক দই ও মাশরুমের সস GL 3 / ১০০ গ্রাম 4/10 টমেটো পেস্ট এবং নারকেল দুধের মিশ্রণ GL 3 / ১০০ গ্রাম 5/10 টমেটো-নারকেল সস GL 3 / ১০০ গ্রাম 7/10 টিক্কা সস GL 3 / ১০০ গ্রাম 6/10 ডাক সস GL 3 / ১০০ গ্রাম 4/10 তফু স্টাফড উইথ মিল্কফিশ GL 3 / ১০০ গ্রাম 6/10 থাই রেড কারি সস GL 3 / ১০০ গ্রাম 4/10 নিরামিষ চিকেন-স্টাইল পিস GL 3 / ১০০ গ্রাম 6/10 নিরামিষ মুরগি GL 3 / ১০০ গ্রাম 4/10 নুডল স্যুপ বেস GL 3 / ১০০ গ্রাম 4/10 পানি চেস্টন লীন টার্কি বেকনে মোড়ানো GL 3 / ১০০ গ্রাম 6/10 পিনাট কারি কোকোনাট সস GL 3 / ১০০ গ্রাম 5/10 পিস্তা প্রোটিন পাউডার GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 পেঁয়াজ সস GL 3 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 পেঁয়াজের গ্রেভি GL 3 / ১০০ গ্রাম 6/10 প্রস্তুত হর্সরাডিশ GL 3 / ১০০ গ্রাম 3/10 প্রাকৃতিক ফ্লেভার GL 3 / ১০০ গ্রাম 4/10 ফরাসি পেঁয়াজের স্যুপ GL 3 / ১০০ গ্রাম 4/10 ফুলকপি স্যুপ চাল ও মুরগির মাংস সহ GL 3 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 বাকোপা মনিয়েরি নির্যাস GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10 বাজরা খামির দিয়ে টক রাই স্যুপ GL 3 / ১০০ গ্রাম 7/10 বার্গার ড্রেসিং GL 3 / ১০০ গ্রাম 2/10 বালসামিক ভিনেগারেট GL 3 / ১০০ গ্রাম 4/10 ভুডু সস GL 3 / ১০০ গ্রাম 5.5/10 ভেগান ট্যাগলিয়াটা GL 3 / ১০০ গ্রাম 7/10 ভেগান ডোনার স্ট্রিপস GL 3 / ১০০ গ্রাম 6/10 ভেগান ফেটা চিজ GL 3 / ১০০ গ্রাম 3/10 ভেগান রোস্ট বিফ তেলসহ GL 3 / ১০০ গ্রাম 4/10 ভেগান সেইতান চোরিজো GL 3 / ১০০ গ্রাম 6/10 ভেগান হ্যাম GL 3 / ১০০ গ্রাম 7/10 ভোডকা সস GL 3 / ১০০ গ্রাম 6/10 ভ্যানিলা কোলাজেন প্রোটিন পাউডার GL 3 / ১০০ গ্রাম 6/10 মাখনদই, ছোলা আটা এবং মেথি মিশ্রণ (কম চর্বি/সোডিয়াম কাধি) GL 3 / ১০০ গ্রাম 7/10 মার্সালা ওয়াইন সস GL 3 / ১০০ গ্রাম 6/10 মাংসবিহীন গরুর মাংসের টুকরো GL 3 / ১০০ গ্রাম 5/10 মিল্ক থিসল নির্যাস GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10 মিহি কালো মরিচ ও লেবুর খোসার মিশ্রণ GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10 মুরগির ক্রিম স্যুপ GL 3 / ১০০ গ্রাম 5.5/10 মোরিতা চিলি সস GL 3 / ১০০ গ্রাম 4/10 রসুন ড্রেসিং GL 3 / ১০০ গ্রাম 3/10 রোস্ট গ্রেভি GL 3 / ১০০ গ্রাম 5.5/10 লেটুস সালাদ, শিম এবং ডিমের সালাদ GL 3 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 লো ফ্যাট সালাদ ড্রেসিং GL 3 / ১০০ গ্রাম 4/10 শাকাহারী ফ্রাঙ্কফুর্টার সসেজ GL 3 / ১০০ গ্রাম 7/10 সবুজ কারি সস GL 3 / ১০০ গ্রাম 6/10 সমৃদ্ধ প্যান গ্রেভি GL 3 / ১০০ গ্রাম 6/10 সম্পূর্ণ কালো বেরি সহ মিষ্টিহীন গ্রিক দই GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10 সরিষার সস GL 3 / ১০০ গ্রাম 6/10 সস GL 3 / ১০০ গ্রাম 4/10 সাউথওয়েস্ট ড্রেসিং GL 3 / ১০০ গ্রাম 3/10 সিল্ট ড্রেসিং GL 3 / ১০০ গ্রাম 3/10 সেইটান বার্গার প্যাটি (জৈব) GL 3 / ১০০ গ্রাম 6/10 হারিসা GL 3 / ১০০ গ্রাম 6/10 হারিসা GL 3 / ১০০ গ্রাম 5/10 হারিসা পেস্ট GL 3 / ১০০ গ্রাম 7/10 হারিসা সস GL 3 / ১০০ গ্রাম 4/10 হালকা কারি সস (নারকেল দুধ, মসলা, প্রাকৃতিক মিষ্টিকারক, কম সোডিয়াম) GL 3 / ১০০ গ্রাম 6/10 হালকা ড্রেসিং GL 3 / ১০০ গ্রাম 5.5/10 ইসবগুলের বীজ GL 3.8 / ১০০ গ্রাম 10/10 ভেষজ সম্পূরক GL 3.8 / ১০০ গ্রাম 9/10 স্ট্যাবিলাইজার পাউডার GL 3.9 / ১০০ গ্রাম 9/10 অডোবো সস GL 4 / ১০০ গ্রাম 4/10 অয়স্টার সস GL 4 / ১০০ গ্রাম 4/10 ইউজু লেবু ড্রেসিং GL 4 / ১০০ গ্রাম 4/10 উদ্ভিদ-ভিত্তিক মাংস GL 4 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 উদ্ভিদ-ভিত্তিক হিকরি স্মোকড ডেলি স্লাইস GL 4 / ১০০ গ্রাম 4/10 ওট-ভিত্তিক উদ্ভিজ্জ ক্রিম বিকল্প GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 কম চিনি ও কম সোডিয়াম সয়া সস সহ বাড়ির তৈরি সস GL 4 / ১০০ গ্রাম 5/10 কাঁচা পেঁয়াজ স্লাইস সহ হুমাস ডিপ GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 কারি পেস্ট GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10 কুকি স্বাদের প্রোটিন পাউডার GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 ক্যাসিয়া দারুচিনি GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 গুয়ার গাম এবং জ্যানথান গাম (ঘনত্বকারী মিশ্রণ) GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 গুলাশ সস বেস GL 4 / ১০০ গ্রাম 5/10 ঘরোয়া বারবিকিউ সস (চিনি যোগ করা হয়নি) GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 ঘরোয়া মোল সস (চিনি যোগ নেই, লবণ কম) GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 চিকেন ছাড়া লীন গ্রাউন্ড টার্কি চিলি, অতিরিক্ত বিনস, এবং কম সোডিয়াম ব্রথ GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 চিকেন পোজোল স্যুপ GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10 চিলি কন কার্নে GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 চিলি মুরগি সাদা শিম সহ GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 জাপানি অমলেট GL 4 / ১০০ গ্রাম 5/10 টক রাই স্যুপ GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 টমেটো পেস্টো GL 4 / ১০০ গ্রাম 3/10 টমেটো স্বাদ GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 টুনা মর্নে GL 4 / ১০০ গ্রাম 5/10 দারুচিনি GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 নারকেল চাটনি GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10 পেঁয়াজ ড্রেসিং GL 4 / ১০০ গ্রাম 4/10 প্রথাগত মোল সস GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 ফেইজোয়াদা (শিম ও শুয়োরের মাংসের স্টু) GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।