Thịt
1.110 thực phẩm
Mỗi thực phẩm trong danh sách này được xếp hạng theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao, nên các lựa chọn tốt cho đường huyết sẽ ở đầu. Mở từng thực phẩm để xem tải lượng theo khẩu phần, thành phần dinh dưỡng và lựa chọn thay thế.
Sắp xếp theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao.
Thịt nguội tổng hợp Không có chỉ số đường huyết — 2/10 thịt nướng Không có chỉ số đường huyết — 8/10 
Thịt nướng Không có chỉ số đường huyết — 8/10 
Thịt nướng Không có chỉ số đường huyết — 8/10 
Thịt thăn bò Không có chỉ số đường huyết — 7/10 
Thịt thăn bò Không có chỉ số đường huyết — 5/10 
Thịt thăn bò Không có chỉ số đường huyết — 8.5/10 thịt thăn bò ngoại Không có chỉ số đường huyết — 8/10 
thịt thăn heo Không có chỉ số đường huyết — 7/10 
thịt thăn heo Không có chỉ số đường huyết — 7/10 Thịt thăn heo Không có chỉ số đường huyết — 8/10 Thịt thăn heo Không có chỉ số đường huyết — 8/10 
thịt thăn heo deli Không có chỉ số đường huyết — 5/10 thịt thăn heo không xương Không có chỉ số đường huyết — 8/10 thịt thăn heo xông khói Không có chỉ số đường huyết — 5/10 
Thịt thăn heo, không xương, nạc Không có chỉ số đường huyết — 8/10 Thịt thăn lưng cừu Không có chỉ số đường huyết — 7/10 thịt thăn nội bê Không có chỉ số đường huyết — 9/10 
Thịt thăn vai bò Không có chỉ số đường huyết — 8/10 
Thịt thỏ Không có chỉ số đường huyết — 8.5/10 Thịt thỏ Không có chỉ số đường huyết — 8/10 
Thịt trâu Không có chỉ số đường huyết — 9/10 thịt tuần lộc Không có chỉ số đường huyết — 9/10 thịt tuần lộc Không có chỉ số đường huyết — 9/10 thịt tuần lộc hun khói Không có chỉ số đường huyết — 7/10 thịt tuần lộc nướng Không có chỉ số đường huyết — 9/10 
thịt ức bò Không có chỉ số đường huyết — 7/10 
thịt ức gà tây nạc chiên không dầu Không có chỉ số đường huyết — 8.5/10 
Thịt ướp Không có chỉ số đường huyết — 6.5/10 
Thịt ướp khô Không có chỉ số đường huyết — 3/10 thịt viên ăn sáng Không có chỉ số đường huyết — 3/10 thịt viên chiên Không có chỉ số đường huyết — 3/10 
thịt viên gà tây nạc (nướng) Không có chỉ số đường huyết — 6/10 
Thịt viên gà xay và bí ngòi (nướng) Không có chỉ số đường huyết — 8/10 thịt viên hấp Không có chỉ số đường huyết — 8/10 thịt viên hấp Không có chỉ số đường huyết — 6/10 thịt viên hấp Không có chỉ số đường huyết — 7/10 Thịt viên kefta Không có chỉ số đường huyết — 6/10 thịt viên nén Không có chỉ số đường huyết — 5/10 
Thịt vịt Không có chỉ số đường huyết — 5/10 thịt xay (bò và heo) Không có chỉ số đường huyết — 6/10 Thịt xay cuộn (thái lát) Không có chỉ số đường huyết — 3/10 
Thịt xay nướng Không có chỉ số đường huyết — 4/10 thịt xé phay Không có chỉ số đường huyết — 8/10 thịt xiên nướng shashlik Không có chỉ số đường huyết — 7/10 
thịt xông khói Canada Không có chỉ số đường huyết — 6/10 
Thịt xông khói gà tây Không có chỉ số đường huyết — 5/10 
Thịt xông khói gà tây nướng giảm natri Không có chỉ số đường huyết — 6/10 thịt xông khói gia cầm cắt hạt lựu Không có chỉ số đường huyết — 4/10 
Thịt xông khói ít natri Không có chỉ số đường huyết — 4/10 thịt xông khói nướng Không có chỉ số đường huyết — 3.5/10 
Thịt xông khói sống Không có chỉ số đường huyết — 3/10 thỏ nướng Không có chỉ số đường huyết — 8.5/10 
Thực phẩm hun khói Không có chỉ số đường huyết — 6/10 tim gà Không có chỉ số đường huyết — 8/10 tim gà luộc Không có chỉ số đường huyết — 8/10 
Tim ngỗng Không có chỉ số đường huyết — 6.5/10 
Tim và mề gà Không có chỉ số đường huyết — 8.5/10 Tóp mỡ Không có chỉ số đường huyết — 3/10 
Trứng bác với giăm bông Không có chỉ số đường huyết — 6/10 trứng chiên xúc xích Không có chỉ số đường huyết — 4/10 
Trứng cút Không có chỉ số đường huyết — 8/10 Trứng cút hữu cơ Không có chỉ số đường huyết — 8/10 Trứng luộc chín Không có chỉ số đường huyết — 8/10 
Trứng luộc chín kỹ Không có chỉ số đường huyết — 8/10 trứng trà Không có chỉ số đường huyết — 7/10 
Trứng vịt Không có chỉ số đường huyết — 7/10 tuyến ức bê Không có chỉ số đường huyết — 8/10 ức bê Không có chỉ số đường huyết — 8/10 
Ức gà áp chảo Không có chỉ số đường huyết — 8/10 Ức gà áp chảo Không có chỉ số đường huyết — 8.5/10 Ức gà cắt sợi tẩm hạt lanh xay và gia vị Không có chỉ số đường huyết — 8/10 ức gà cuộn thịt xông khói Không có chỉ số đường huyết — 5/10 ức gà hun khói Không có chỉ số đường huyết — 6/10 
Ức gà hữu cơ đóng hộp Không có chỉ số đường huyết — 8.5/10 Ức gà hữu cơ nướng thảo mộc Không có chỉ số đường huyết — 9/10 Ức gà khô Không có chỉ số đường huyết — 7/10 
Ức gà luộc không da Không có chỉ số đường huyết — 8/10 
Ức gà nấu chín trộn với sữa chua Hy Lạp nguyên chất Không có chỉ số đường huyết — 8.5/10 
Ức gà nướng không da Không có chỉ số đường huyết — 8.5/10 
Ức gà nướng không da Không có chỉ số đường huyết — 8/10 ức gà nướng souvlaki Không có chỉ số đường huyết — 8.5/10 
Ức gà nướng với lát bơ tươi Không có chỉ số đường huyết — 8/10 
Ức gà sống Không có chỉ số đường huyết — 8/10 ức gà sốt chanh tajine cắt sợi Không có chỉ số đường huyết — 7/10 Ức gà sốt kem Không có chỉ số đường huyết — 6.5/10 ức gà supreme Không có chỉ số đường huyết — 9/10 
Ức gà tẩm bột chiên Không có chỉ số đường huyết — 8/10 
Ức gà tây Không có chỉ số đường huyết — 9/10 Ức gà tây hun khói Không có chỉ số đường huyết — 8/10 
ức gà tây nạc (không thêm nitrat/nitrit, ít natri, ít chất béo) Không có chỉ số đường huyết — 6/10 
Ức gà tây nạc, nướng, không bọc bột Không có chỉ số đường huyết — 9/10 Ức gà tây nấu chín với nấm và thảo mộc Không có chỉ số đường huyết — 9/10 
Ức gà tây nướng tươi, thái lát, không qua xử lý hay ướp muối Không có chỉ số đường huyết — 7/10 
Ức gà tây sống Không có chỉ số đường huyết — 9/10 
ức gà tây thái lát Không có chỉ số đường huyết — 6/10 
Ức gà tây thái lát trộn với bơ nghiền Không có chỉ số đường huyết — 7.5/10 
ức gà xay chín Không có chỉ số đường huyết — 8.5/10 ức gà xông khói Không có chỉ số đường huyết — 6/10 
Ức vịt Không có chỉ số đường huyết — 7/10 
