thịt thăn heo
Không có chỉ số đường huyết7/10
Không có chỉ số đường huyết — không có carbohydrate
0 g carbohydrate trên 100 g
Điểm Logi 7/10
- Nguồn cung cấp protein chất lượng cao tuyệt vời
- Tiêu thụ nhiều thịt đỏ có liên quan đến tình trạng viêm
thịt thăn heo không có chỉ số đường huyết: không chứa carbohydrate.
Đã rà soát 6 thg 8, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #168312 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của thịt thăn heo
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
thịt thăn heo là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram |
|---|---|
| 4 oz raw portion | 113 g |
| 1 whole tenderloin | 340 g |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
143
Calo
0 g
Carbohydrate
22.3 g
Protein
4.1 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 143 kcal |
| Carbohydrate | 0 g |
| Đường (tổng) | 0 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 22.3 g |
| Chất béo | 4.1 g |
| Bão hoà | 1.3 g |
| Không bão hoà | 2.8 g |
| Natri | 49 mg |
Mức độ chế biến
10%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Nguồn cung cấp protein chất lượng cao tuyệt vời
- Tác động đường huyết rất thấp, phù hợp cho người bị kháng insulin
- Tiêu thụ nhiều thịt đỏ có liên quan đến tình trạng viêm
- Thiếu chất xơ và các dưỡng chất thực vật
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của thịt thăn heo là bao nhiêu?
thịt thăn heo không có chỉ số đường huyết vì không chứa carbohydrate (0 g trên 100 g).
thịt thăn heo có phù hợp cho người kháng insulin không?
thịt thăn heo không chứa carbohydrate, nên tự bản thân không làm tăng đường huyết.
Xem thịt thăn heo trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
