thịt thăn heo
Không có chỉ số đường huyết — không có carbohydrate
- Nguồn cung cấp protein chất lượng cao tuyệt vời
- Các rủi ro liên quan đến tiêu thụ thịt đỏ
thịt thăn heo không có chỉ số đường huyết: không chứa carbohydrate.
Đã rà soát 6 thg 8, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #168315 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của thịt thăn heo
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
thịt thăn heo là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram |
|---|---|
| 3 oz cooked, roasted | 85 g |
| 4 oz raw, trimmed | 113 g |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 120 kcal |
| Carbohydrate | 0 g |
| Đường (tổng) | 0 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 22 g |
| Chất béo | 3.5 g |
| Bão hoà | 1.2 g |
| Không bão hoà | 2.3 g |
| Natri | 55 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn cung cấp protein chất lượng cao tuyệt vời
- Tác động đường huyết rất thấp/không chứa carbohydrate
- Các rủi ro liên quan đến tiêu thụ thịt đỏ
- Thiếu chất xơ và các dưỡng chất thực vật thiết yếu
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của thịt thăn heo là bao nhiêu?
thịt thăn heo không có chỉ số đường huyết vì không chứa carbohydrate (0 g trên 100 g).
thịt thăn heo có phù hợp cho người kháng insulin không?
thịt thăn heo không chứa carbohydrate, nên tự bản thân không làm tăng đường huyết.
Dạng nào của thịt thăn heo có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của thịt thăn heo trong cơ sở dữ liệu này, Thăn heo nướng lớp vỏ thảo mộc hạnh nhân hoặc hạt có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem thịt thăn heo trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
