süt içermeyen gıdalar

8.957 gıda

Süt veya süt türevi hiçbir bileşen listelenmemiş gıdalar: peynir, tereyağı, yoğurt, krema veya peynir altı suyu yok. Liste; bitkisel gıdalar, et, balık, yumurta ve sütsüz alternatifleri kapsar. Paketli ürünler yine de iz miktarda içerebilir — etiketi kontrol edin. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.

Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.

100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.

Tavuk soğuk dilim — 4/10 tavuk sosis — 4/10 Tavuk sosisi — 5.5/10 tavuk supreme — 9/10 Tavuk tapa — 6.5/10 Tavuk ve hindi soğanlı — 8/10 Tavuk yağı — 3/10 tavuk yumurtası — 8/10 tavuk yüreği — 8/10 Tavuklu köfte — 4/10 Tavuklu mayonez — 6/10 tavuklu poke bowl — 8/10 Taze beyaz hamsi filetosu — 9/10 Taze ıspanaklı çırpılmış yumurta akı — 9/10 Taze ıspanaklı omlet — 8/10 Taze kar — 2/10 Taze kavrulmuş hindi göğsü, dilimlenmiş, işlenmemiş veya kürlenmemiş — 7/10 Taze limon dilimleri ve nane yaprakları ile aromalandırılmış su — 10/10 Taze meyvelerle aromalandırılmış su — 10/10 Taze nane ve salatalıklı maden suyu — 10/10 Taze otlar ve aromatiklerle infüze edilmiş filtrelenmiş su — 10/10 Taze otlar, zencefil ve zerdeçal ile demlenmiş su — 10/10 Taze otlarla ızgaralanmış yağsız organik tavuk göğsü parçaları — 9/10 Taze otlu sızma zeytinyağı sosu — 8/10 Taze portakal dilimli ve çinko takviyeli su — 10/10 Taze veya dondurulmuş meyvelerle aromalandırılmış su — 10/10 Taze veya fırınlanmış sardalya — 9/10 Taze zencefilli buzlu yeşil çay — 10/10 Tekila — 2/10 tereyağ balığı — 7/10 THC ekstresi — 3/10 Tiamin — 7/10 Tiamin mononitrat — 9/10 Tilapia — 9/10 Tilapia fileto — 8/10 Titanyum dioksit — 1/10 Ton balığı — 8/10 Ton balığı aroması — 1/10 ton balığı carpaccio — 9/10 Ton balığı hazırlığı — 7/10 Tonkotsu suyu — 4/10 Toplam yağ — 2/10 Toulouse sosisi — 3/10 toz karışım — 2/10 Toz kerevit — 9/10 toz nori yosunu — 9/10 Trans yağsız margarin — 3/10 Tri-tip biftek — 8/10 Tropikal şerbetçiotu — 8/10 Trüf baharatı — 3/10 Trüf yağı — 6/10 trüflü kaz ciğeri ezmesi — 3/10 Tuńczyk w oleju (Tuna in oil) — 7/10 Türk kahvesi — 8/10 Turna balığı — 9/10 Turna fileto — 9/10 turşu ringa balığı rulosu — 5/10 Turşu yumurta — 5.5/10 tütsülenmiş toz kırmızı biber — 7/10 Tuz ve karabiber — 3/10 Tuz ve kuru ot karışımı — 3/10 tuzlanmış alabalık — 7/10 tuzlanmış domuz budu — 4/10 Tuzlanmış domuz yağı — 4/10 tuzlanmış kalamar — 5/10 tuzlanmış karides — 7/10 Tuzlanmış mersin balığı — 5/10 tuzlanmış ringa balığı — 6/10 Tuzlanmış ringa balığı — 5/10 tuzlanmış somon — 7/10 tuzlanmış somon — 6/10 Tuzlanmış yumurta sarısı — 3/10 Tuzlu çiğ jambon — 4/10 Tuzlu et — 6/10 tuzlu haşlanmış yumurta — 4/10 Tuzlu karamel şurubu — 2/10 Tuzlu morina — 5/10 Tuzlu morina ezmesi — 8/10 Tuzsuz balık suyu — 9/10 Tuzsuz kemik suyu — 9/10 Tuzsuz uskumru — 8/10 Uçan balık — 9/10 Uçan balık yumurtası — 7/10 Uçucu yağlar (doğal, gıda sınıfı) — 2/10 Uskumru — 9/10 Uskumru — 8/10 Uskumru — 7/10 Uskumru ezmesi — 6.5/10 Uskumru fileto — 8/10 Uzo — 1/10 Üzüm çekirdeği yağı — 4/10 Vanilin — 1/10 Vanilya aromalı su — 10/10 Vanilya chai çayı — 8/10 vanilya çubuğu ezmesi — 8/10 Vanilya çubuğu ile demlenmiş MCT yağı — 7/10 Vanilya özütü — 6/10 Vanilyalı eritritol şurubu — 6/10 vanilyalı poşet çay — 9/10 Veal Steak — 7/10
Food diary cheat sheet

Ücretsiz PDF — 3 sayfa

Haftalık besin günlüğün

Öğünleri, glisemik yükü ve ruh halini takip et. 3 haftada örüntüleri keşfet.

Spam yok. İstediğin zaman çık.