Uskumru ezmesi
Glikemik indeks yok6.5/10
Glikemik indeks henüz ölçülmedi
100 g'da 3 g karbonhidrat
Logi puanı 6.5/10
- İyi bir protein kaynağı
- Yüksek sodyum içeriği
Uskumru ezmesi için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 3 g karbonhidrat içerir.
10 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Uskumru ezmesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
220
Kalori
3 g
Karbonhidrat
13 g
Protein
17 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 3 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.4 g |
| Protein | 13 g |
| Yağ | 17 g |
| Doymuş | 3.5 g |
| Doymamış | 11 g |
| Sodyum | 500 mg |
İşlenme Düzeyi
70%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- İyi bir protein kaynağı
- Yüksek oranda doymamış yağ içerir
- Düşük karbonhidrat içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
- Orta düzeyde doymuş yağ seviyesi
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
İçerir: balık
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Uskumru ezmesi glisemik indeksi nedir?
Uskumru ezmesi için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 3 g karbonhidrat içerir.
Uskumru ezmesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Uskumru ezmesi için glisemik indeks ölçülmemiştir. 100 g'da 3 g karbonhidrat ile porsiyon miktarına dikkat edin.
Uskumru ezmesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
