Tuzsuz uskumru
Glikemik indeks yok8/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0 g karbonhidrat
Logi puanı 8/10
- Karbonhidrat veya şeker içermez
- Orta düzeyde doymuş yağ içerir
Tuzsuz uskumru için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
10 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Uskumru formları
- GI yok
Uskumru - GI 20 · 100 g'da GL 1 bavarian style
Uskumru Bavarese - GI 20 · 100 g'da GL 1 miso soup
Uskumrulu miso çorbası - Zerdeçallı domates soslu uskumruGI 25 · 100 g'da GL 1 tomato stewturmeric
- GI 40 · 100 g'da GL 2 chilisalad
Baharatlı uskumru salatası - GI 45 · 100 g'da GL 5 steamed
Brokolili ve kinoa ile buharda pişirilmiş uskumru - GI yok atlantic
Atlantik uskumrusu - +9 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tuzsuz uskumru, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
206
Kalori
0 g
Karbonhidrat
20 g
Protein
13 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 206 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 20 g |
| Yağ | 13 g |
| Doymuş | 3.1 g |
| Doymamış | 9.9 g |
| Sodyum | 59 mg |
İşlenme Düzeyi
10%
Minimal
Bu puan neden?
- Karbonhidrat veya şeker içermez
- Yüksek protein içerir
- Kalp dostu doymamış yağlar içerir
- Orta düzeyde doymuş yağ içerir
- İşlenmiş katkı maddeleri içerebilir (konserve)
- Lif içermez
Alerjenler
İçerir: balık
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tuzsuz uskumru glisemik indeksi nedir?
Tuzsuz uskumru için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
Tuzsuz uskumru insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tuzsuz uskumru karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Hangi Uskumru formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Uskumru formları arasında, Uskumru Bavarese en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Tuzsuz uskumru'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
