อาหารที่ไม่มี กลูเตน
5,455 รายการอาหาร
อาหารในฐานข้อมูลนี้ที่ไม่มีส่วนผสมที่มีกลูเตน ข้าวสาลี ข้าวไรย์ ข้าวบาร์เลย์ และขนมปัง พาสต้า ขนมอบส่วนใหญ่จะไม่รวมอยู่ด้วย; อาหารหลักที่ปลอดกลูเตนโดยธรรมชาติเช่น ข้าว มันฝรั่ง พืชตระกูลถั่ว ผลไม้ ผัก เนื้อสัตว์ และปลา ยังคงอยู่เสมอ ควรตรวจสอบฉลากผลิตภัณฑ์บรรจุเสมอ อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
น้ำมันงาพริกเผ็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 4 / 100 กรัม 7/10 
น้ำราสป์เบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 4 / 100 กรัม 6/10 
น้ำสตรอเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 4 / 100 กรัม 7/10 
น้ำสลัดถั่วเลนทิล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 4 / 100 กรัม 7/10 
น้ำสลัดเลมอนยูสุ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 4 / 100 กรัม 4/10 
น้ำแอปเปิ้ล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 4 / 100 กรัม 4/10 
น้ำแอปเปิ้ล Tymbark ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 4 / 100 กรัม 5/10 
น้ำแอปเปิ้ลออร์แกนิก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 4 / 100 กรัม 6/10 
เนยถั่วลิสงกับซอสโกโก้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 4 / 100 กรัม 7/10 
เนื้อจากพืช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 4 / 100 กรัม 6.5/10 
เนื้อถั่วเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 4 / 100 กรัม 8/10 
เนื้อปลาทอด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 4 / 100 กรัม 7/10 
เนื้อพีชสดบด (ไม่เติมน้ำตาล) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 42 GL 4 / 100 กรัม 7/10 
เนื้อราสป์เบอร์รี่บด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 32 GL 4 / 100 กรัม 9/10 
เนื้อสตรอเบอร์รี่บด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 4 / 100 กรัม 7/10 
เนื้อแอปริคอตบด (ไม่เติมน้ำตาล) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 34 GL 4 / 100 กรัม 8/10 
บลูม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 4 / 100 กรัม 7/10 
บอร์ชขาว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 4 / 100 กรัม 6.5/10 
บิสกิตแป้งอัลมอนด์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 4 / 100 กรัม 6/10 
เบอร์รี่เดือนมิถุนายน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 4 / 100 กรัม 9/10 
เบอร์รี่ทองคำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 36 GL 4 / 100 กรัม 9/10 
เบอร์รี่ป่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 4 / 100 กรัม 9.5/10 
เบอร์รี่หรือผลไม้มีเมล็ดแข็งแช่แข็งบด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 4 / 100 กรัม 9/10 
โปรตีนคริสป์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 4 / 100 กรัม 8/10 
โปรตีนถั่วเลนทิลหมัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 4 / 100 กรัม 8.5/10 
ผง Benefiber ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 4 / 100 กรัม 9/10 
ผงโปรตีนพืชกลิ่นวานิลลา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 4 / 100 กรัม 8/10 
ผสมต้นหอมญี่ปุ่นและถั่วลันเตา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 4 / 100 กรัม 9/10 
ผสมเบอร์รี่ป่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 4 / 100 กรัม 9/10 
ผสมผลไม้และผัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 4 / 100 กรัม 9/10 
ผสมหัวหอมแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 4 / 100 กรัม 9/10 
ผัดแครอทกับพริก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 4 / 100 กรัม 9/10 
แผ่นแอปริคอต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 34 GL 4 / 100 กรัม 8/10 
ฝรั่งกึ่งสุก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 31 GL 4 / 100 กรัม 9/10 
พริกเนื้อวัว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 4 / 100 กรัม 7/10 
พริกบด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 4 / 100 กรัม 6/10 
พลัมมิถุนายน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 4 / 100 กรัม 9/10 
พลัมยุโรป ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 4 / 100 กรัม 8/10 
พาสต้าพิสตาชิโอ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 4 / 100 กรัม 6/10 
พุดดิ้งเมล็ดเจียบลูเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 4 / 100 กรัม 9/10 
พุดดิ้งเมล็ดเจียและแฟลกซ์ซีดกับเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 4 / 100 กรัม 9/10 
เพสโต้โทเมโท ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 4 / 100 กรัม 3/10 
ฟักทองเดลิคาตา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 51 GL 4 / 100 กรัม 8/10 
ฟักทองฤดูหนาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 51 GL 4 / 100 กรัม 8/10 
ฟิสาลิส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 36 GL 4 / 100 กรัม 9/10 
โฟรสต้า มีทบอลจิ๋ว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 4 / 100 กรัม 5.5/10 
มะกรูดไมร์เทิล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 4 / 100 กรัม 8/10 
มันบดหัวผักกาด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 62 GL 4 / 100 กรัม 6/10 
มูสถั่วชิกพีและโกโก้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 4 / 100 กรัม 7/10 
เยลลี่ผลไม้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 4 / 100 กรัม 6/10 
แยมเมล็ดเจีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 4 / 100 กรัม 8/10 
โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับแอปเปิ้ลตุ๋นในอบเชย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 4 / 100 กรัม 8/10 
โยเกิร์ตแกงกะหรี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 4 / 100 กรัม 7/10 
โยเกิร์ตข้าวโอ๊ต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 4 / 100 กรัม 5/10 
โยเกิร์ตถั่วเหลืองวานิลลา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 4 / 100 กรัม 5/10 
โยเกิร์ตธรรมชาติกับผลไม้สดและถั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 4 / 100 กรัม 8/10 
โยเกิร์ตบลูเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 4 / 100 กรัม 7/10 
รสชาติทอมาต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 4 / 100 กรัม 9/10 
รากผักชีฝรั่ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 4 / 100 กรัม 8/10 
รากแองเจลิก้า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 4 / 100 กรัม 8.5/10 
โรลผักโขมกับฮัมมุสและปลาเทราต์รมควัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 4 / 100 กรัม 7/10 
ลูกพีช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 42 GL 4 / 100 กรัม 8/10 
ลูกพีชแช่แข็ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 42 GL 4 / 100 กรัม 8/10 
ลูกแพร์กับโยเกิร์ตธรรมชาติ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 4 / 100 กรัม 8/10 
ลูกแพร์หลายลูก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 4 / 100 กรัม 9/10 
เวย์โปรตีนผสมมะพร้าวและโกโก้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 4 / 100 กรัม 7.5/10 
สกายร์รสทีรามิสุ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 4 / 100 กรัม 6/10 สตรอว์เบอร์รีแช่แข็งปั่นกับกะทิหรือนมอัลมอนด์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 4 / 100 กรัม 8/10 
สตรอว์เบอร์รีผสมเมล็ดเจีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 4 / 100 กรัม 9/10 
สตูดอกกะหล่ำและถั่วเลนทิล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 28 GL 4 / 100 กรัม 9/10 
สตูถั่วดำและผัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 4 / 100 กรัม 8.5/10 
สตูว์ถั่วชิกพีและผักโขม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 28 GL 4 / 100 กรัม 8.5/10 
สตูว์ถั่วเลนทิลและผัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 28 GL 4 / 100 กรัม 8/10 
สตูว์ถั่วและผักไม่มีเกลือเพิ่ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 4 / 100 กรัม 9/10 
สเปรดถั่วเหลือง (ไม่ใส่เกลือ ไม่มีสารเติมแต่ง) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 4 / 100 กรัม 8/10 
สเปรดพริก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 4 / 100 กรัม 5.5/10 
สมุนไพรและเครื่องเทศแห้ง (ไม่มีโซเดียม) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 4 / 100 กรัม 8/10 
สมุนไพรแห้งหรือสดผสม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 4 / 100 กรัม 9/10 
สมูทตี้กาแฟ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 4 / 100 กรัม 5/10 
สมูทตี้เขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 4 / 100 กรัม 8/10 
สมูทตี้นมอัลมอนด์หรือนมข้าวโอ๊ตกับผลไม้และเมล็ดเจีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 4 / 100 กรัม 8/10 
สลัดแครอทเกาหลี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 4 / 100 กรัม 6/10 
สลัดแครอทและแอปเปิ้ล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 4 / 100 กรัม 8/10 
สลัดถั่วเขียวงอก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 28 GL 4 / 100 กรัม 9/10 
สลัดบรอกโคลีและถั่วเลนทิล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 28 GL 4 / 100 กรัม 9/10 
สลัดบีทรูท ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 4 / 100 กรัม 8/10 
สลัดบีทรูทและแครอท ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 4 / 100 กรัม 8/10 
สลัดผักรวมใส่ข้าวโพด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 4 / 100 กรัม 7/10 
สลัดรสหวานและเปรี้ยว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 4 / 100 กรัม 6.5/10 
ส่วนผสมสมุนไพรและเครื่องเทศไม่มีเกลือ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 4 / 100 กรัม 8/10 
ส่วนผสมสมุนไพรและเครื่องเทศแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 4 / 100 กรัม 7/10 
ส่วนผสมสมุนไพรและเครื่องเทศแห้ง (ไม่เติมเกลือ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 4 / 100 กรัม 9/10 
ส่วนผสมสารต้านอนุมูลอิสระ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 4 / 100 กรัม 9/10 
หอมแดงสดหั่นชิ้นกับฮัมมุส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 4 / 100 กรัม 8/10 
หอมใหญ่ทอดกรอบอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 4 / 100 กรัม 8/10 
หัวผักกาดขูดฝอย ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 62 GL 4 / 100 กรัม 9/10 
หัวผักกาดหั่นเต๋า ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 62 GL 4 / 100 กรัม 9/10 
หัวหอมอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 4 / 100 กรัม 8/10 
อบเชยคาสเซีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 4 / 100 กรัม 8/10 
อบเชยซีลอน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 4 / 100 กรัม 9/10 
