อาหารที่ไม่มี กลูเตน
9,022 รายการอาหาร
อาหารในฐานข้อมูลนี้ที่ไม่มีส่วนผสมที่มีกลูเตน ข้าวสาลี ข้าวไรย์ ข้าวบาร์เลย์ และขนมปัง พาสต้า ขนมอบส่วนใหญ่จะไม่รวมอยู่ด้วย; อาหารหลักที่ปลอดกลูเตนโดยธรรมชาติเช่น ข้าว มันฝรั่ง พืชตระกูลถั่ว ผลไม้ ผัก เนื้อสัตว์ และปลา ยังคงอยู่เสมอ ควรตรวจสอบฉลากผลิตภัณฑ์บรรจุเสมอ อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
ซัมบาลซอส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 6.5/10 
ซุปไก่ใส่ข้าว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 2 / 100 กรัม 7/10 ซุปข้นล็อบสเตอร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 2 / 100 กรัม 5/10 ซุปข้าวไรย์เปรี้ยวโฮมเมด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 2 / 100 กรัม 7/10 ซุปโชริโซ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 4/10 ซุปซอเรล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 7/10 ซุปโซลยานกา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 5/10 ซุปแตงกวา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 2 / 100 กรัม 7/10 ซุปแตงกวาดอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 2 / 100 กรัม 6/10 ซุปแตงกวาดอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 6/10 
ซุปบีทรูทกับน้ำซุปไก่งวง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2 / 100 กรัม 8.5/10 ซุปปลาหมึก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 2 / 100 กรัม 6/10 ซุปเป็ดปักกิ่ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 6/10 
ซุปผัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 7/10 ซุปมะเขือเทศพริกหวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 8/10 ซุปมะเขือเทศเย็น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 2 / 100 กรัม 9/10 
ซุปมะเขือเทศและอะโวคาโดเย็น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 9/10 ซุปหน่อไม้ฝรั่ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 7/10 
ซูกินีอบชิ้นเล็กผสมผงเมล็ดแฟลกซ์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 2 / 100 กรัม 8/10 โซดาโพรไบโอติก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 2 / 100 กรัม 3/10 
โซยโชริโซ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 7.5/10 โซยาลัตเต้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 6/10 ไซเดอร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 2 / 100 กรัม 2/10 ดิปผักโขมและอาร์ติโชก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 4/10 ดิปอาร์ติโชก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 2 / 100 กรัม 6/10 
ดิ๊ปเอดามาเมะ (กับน้ำมะนาวและสมุนไพร) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 2 / 100 กรัม 9/10 เดนิชดิป ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 3/10 ต้นหอมญี่ปุ่นผัดครีม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2 / 100 กรัม 6/10 
ต้นอ่อนถั่วลันเตา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 32 GL 2 / 100 กรัม 9/10 ต้มข่าไก่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 6/10 เตมเป้ย่าง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 2 / 100 กรัม 9/10 เตมเป้เรนดัง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 2 / 100 กรัม 7/10 เต้าหู้คาบานอส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 5/10 
เต้าหู้ผัดผักที่ไม่ใช่แป้งในซอสเบาๆ น้ำตาลต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 2 / 100 กรัม 9/10 
เต้าหู้สไตล์สิงคโปร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 7/10 แตงกวากับซาวครีม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 6/10 
ถั่วเขียวกับเบคอน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2 / 100 กรัม 8/10 
ถั่วเขียวลวกนึ่งกับน้ำมะนาว น้ำมันมะกอก และสมุนไพรสด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วเขียวอบไอน้ำกับอัลมอนด์คั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2 / 100 กรัม 9/10 ถั่วแขกต้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2 / 100 กรัม 9/10 ถั่วแขกต้มซอสมะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2 / 100 กรัม 9/10 ถั่วแขกผัด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2 / 100 กรัม 8/10 ถั่วงอกถั่วเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 10/10 ถั่วงอกถั่วเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วงอกรวม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 10/10 
ถั่วผสม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 2 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วผสมกับโกโก้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 2 / 100 กรัม 8/10 ถั่วฝักยาวต้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2 / 100 กรัม 9/10 ถั่วแมคคาเดเมียอบแห้งเคลือบดาร์กช็อกโกแลต 90% ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 2 / 100 กรัม 8/10 ถั่วลันเตาหวานทอด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 22 GL 2 / 100 กรัม 8/10 
ถั่วลันเตาหิมะ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 22 GL 2 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วลันเตาอ่อน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 22 GL 2 / 100 กรัม 9.2/10 ถั่วลูปินต้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 2 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วลูปีนผสม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 2 / 100 กรัม 8/10 
ถั่วและเมล็ดพันธุ์ดิบหรือคั่วผสมไม่เติมเกลือ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 2 / 100 กรัม 8/10 ถั่วแว็กซ์ผัด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 8/10 
ถั่วเหลืองต้มทั้งเมล็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 16 GL 2 / 100 กรัม 9/10 ท็อปปิ้งไข่และหอมหัวใหญ่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 6/10 ทาโก้แคสเซอโรล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 5/10 
ทางเลือกพาร์เมซานจากพืช (เมล็ดทานตะวันและยีสต์โภชนาการ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 2 / 100 กรัม 7/10 ทาจีนไก่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 7/10 ทาจีนมีทบอล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 6/10 
ทามาเล่ข้าวกะหล่ำปลี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 8/10 
ทูน่าในซอสมะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 2 / 100 กรัม 6/10 แท่งขนมปังแป้งอัลมอนด์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 2 / 100 กรัม 7/10 
แท่งผักสดกับน้ำจิ้มฮัมมุส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 9/10 
โทมาติโย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 9/10 นมกึ่งพร่องมันเนยปราศจากแลคโตส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 46 GL 2 / 100 กรัม 6/10 
นมจากพืช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 2 / 100 กรัม 6/10 นมถั่วแขก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 8/10 นมถั่วเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 34 GL 2 / 100 กรัม 7/10 
นมถั่วเหลืองวานิลลา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 34 GL 2 / 100 กรัม 5/10 
นมบัตเตอร์มิลค์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 7/10 
นมพร่องมันเนยหมัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 7.5/10 นมแพะ 3.2% ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 7/10 นมวัว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 47 GL 2 / 100 กรัม 6/10 
นมหมัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 8/10 นมหมักผสมเมล็ดเจีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2 / 100 กรัม 7/10 นมโอ๊ต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 2 / 100 กรัม 6/10 นัตโตะกิมจิ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 8/10 
น้ำจิ้มมินต์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 2 / 100 กรัม 9/10 
น้ำจิ้มโยเกิร์ต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 8/10 
น้ำเชอร์รี่เจือจางและหวานด้วยสตีเวีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 2 / 100 กรัม 7/10 
น้ำซุปผักกับถั่วเลนทิลหรือถั่วชิกพี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2 / 100 กรัม 9/10 
น้ำทับทิมเจือจางไม่หวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 8/10 น้ำบอยเซนเบอร์รีไม่เติมน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2 / 100 กรัม 8/10 น้ำผักผลไม้สีเขียวสกัด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2 / 100 กรัม 9/10 
น้ำพริกมะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 8/10 
น้ำมะนาวคีย์ไลม์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 2 / 100 กรัม 9/10 น้ำมันพริกกระเทียม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 2 / 100 กรัม 9/10 
น้ำลูกแก้ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 2 / 100 กรัม 7/10 น้ำวิตามิน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 2 / 100 กรัม 2/10 
น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 2 / 100 กรัม 5/10 
น้ำสลัดครีมจากฮัมมุส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 2 / 100 กรัม 7/10 
น้ำสลัดครีมแบบเบา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 6/10 
น้ำสลัดโยเกิร์ต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 5/10 น้ำสลัดรสซิตรัส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 5/10 
น้ำสลัดแรนช์คลาสสิก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2 / 100 กรัม 3/10 น้ำหมักผัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 6/10 น้ำโอ๊ต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 2 / 100 กรัม 7/10 
