แตงกวากับซาวครีม
GI 35 · ต่ำGL 2 / 100 กรัม6/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
35 GI
GL 2 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 6/10
- ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีไขมันอิ่มตัว
แตงกวากับซาวครีม มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 5 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แตงกวากับซาวครีม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
60
แคลอรี่
4.5 g
คาร์โบไฮเดรต
1.2 g
โปรตีน
4.2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 60 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 4.5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 0.7 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.5 g |
| โปรตีน | 1.2 g |
| ไขมัน | 4.2 g |
| อิ่มตัว | 2.6 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.6 g |
| โซเดียม | 180 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีใยอาหารบ้าง
- ให้แคลเซียมจากซาวครีม
- มีไขมันอิ่มตัว
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
- อาจมีน้ำตาลเพิ่ม
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แตงกวากับซาวครีม คือเท่าไร?
แตงกวากับซาวครีม มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 2 ต่อ 100 กรัม
แตงกวากับซาวครีม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แตงกวากับซาวครีม มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
แตงกวากับซาวครีม ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แตงกวากับซาวครีม มีภาระน้ำตาล 2 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ แตงกวากับซาวครีม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
