อาหารที่ไม่มี ขึ้นฉ่าย

10,823 รายการอาหาร

อาหารที่ไม่มีขึ้นฉ่ายหรือรากขึ้นฉ่าย รวมถึงเกลือขึ้นฉ่ายและเมล็ดขึ้นฉ่าย ขึ้นฉ่ายพบได้บ่อยในน้ำสต็อก ซุป และเครื่องเทศผสม อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น

แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น

เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก

ถั่วเขียวอบไอน้ำกับอัลมอนด์คั่ว GL 2 / 100 กรัม 9/10 ถั่วแขกต้ม GL 2 / 100 กรัม 9/10 ถั่วแขกต้มซอสมะเขือเทศ GL 2 / 100 กรัม 9/10 ถั่วแขกผัด GL 2 / 100 กรัม 8/10 ถั่วงอกถั่วเขียว GL 2 / 100 กรัม 10/10 ถั่วงอกถั่วเขียว GL 2 / 100 กรัม 9/10 ถั่วงอกรวม GL 2 / 100 กรัม 10/10 ถั่วผสม GL 2 / 100 กรัม 9/10 ถั่วผสมกับโกโก้ GL 2 / 100 กรัม 8/10 ถั่วฝักยาวต้ม GL 2 / 100 กรัม 9/10 ถั่วแมคคาเดเมียอบแห้งเคลือบดาร์กช็อกโกแลต 90% GL 2 / 100 กรัม 8/10 ถั่วลันเตาหวานทอด GL 2 / 100 กรัม 8/10 ถั่วลันเตาหิมะ GL 2 / 100 กรัม 9/10 ถั่วลันเตาอ่อน GL 2 / 100 กรัม 9.2/10 ถั่วลูปินต้ม GL 2 / 100 กรัม 9/10 ถั่วลูปีนผสม GL 2 / 100 กรัม 8/10 ถั่วและเมล็ดพันธุ์ดิบหรือคั่วผสมไม่เติมเกลือ GL 2 / 100 กรัม 8/10 ถั่วแว็กซ์ผัด GL 2 / 100 กรัม 8/10 ถั่วเหลืองต้มทั้งเมล็ด GL 2 / 100 กรัม 9/10 ท็อปปิ้งไข่และหอมหัวใหญ่ GL 2 / 100 กรัม 6/10 ทาโก้แคสเซอโรล GL 2 / 100 กรัม 5/10 ทางเลือกพาร์เมซานจากพืช (เมล็ดทานตะวันและยีสต์โภชนาการ) GL 2 / 100 กรัม 7/10 ทาจีนไก่ GL 2 / 100 กรัม 7/10 ทาจีนมีทบอล GL 2 / 100 กรัม 6/10 ทามาเล่ข้าวกะหล่ำปลี GL 2 / 100 กรัม 8/10 ทูน่าในซอสมะเขือเทศ GL 2 / 100 กรัม 6/10 ทูน่าพืช GL 2 / 100 กรัม 5/10 แท่งขนมปังแป้งอัลมอนด์ GL 2 / 100 กรัม 7/10 แท่งผักสดกับน้ำจิ้มฮัมมุส GL 2 / 100 กรัม 9/10 โทมาติโย GL 2 / 100 กรัม 9/10 นมกึ่งพร่องมันเนยปราศจากแลคโตส GL 2 / 100 กรัม 6/10 นมจากพืช GL 2 / 100 กรัม 6/10 นมถั่วแขก GL 2 / 100 กรัม 8/10 นมถั่วเหลือง GL 2 / 100 กรัม 7/10 นมถั่วเหลืองวานิลลา GL 2 / 100 กรัม 5/10 นมบัตเตอร์มิลค์ GL 2 / 100 กรัม 7/10 นมพร่องมันเนยหมัก GL 2 / 100 กรัม 7.5/10 นมแพะ 3.2% GL 2 / 100 กรัม 7/10 นมวัว GL 2 / 100 กรัม 6/10 นมหมัก GL 2 / 100 กรัม 8/10 นมหมักผสมเมล็ดเจีย GL 2 / 100 กรัม 7/10 นมโอ๊ต GL 2 / 100 กรัม 6/10 นัตโตะกิมจิ GL 2 / 100 กรัม 8/10 น้ำจิ้มมินต์ GL 2 / 100 กรัม 9/10 น้ำจิ้มโยเกิร์ต GL 2 / 100 กรัม 8/10 น้ำเชอร์รี่เจือจางและหวานด้วยสตีเวีย GL 2 / 100 กรัม 7/10 น้ำซุปผักกับถั่วเลนทิลหรือถั่วชิกพี GL 2 / 100 กรัม 9/10 น้ำทับทิมเจือจางไม่หวาน GL 2 / 100 กรัม 8/10 น้ำบอยเซนเบอร์รีไม่เติมน้ำตาล GL 2 / 100 กรัม 8/10 น้ำผักผลไม้สีเขียวสกัด GL 2 / 100 กรัม 9/10 น้ำพริกมะเขือเทศ GL 2 / 100 กรัม 8/10 น้ำมะนาวคีย์ไลม์ GL 2 / 100 กรัม 9/10 น้ำมันพริกกระเทียม GL 2 / 100 กรัม 9/10 น้ำลูกแก้ว GL 2 / 100 กรัม 7/10 น้ำวิตามิน GL 2 / 100 กรัม 2/10 น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล GL 2 / 100 กรัม 5/10 น้ำสลัดครีมจากฮัมมุส GL 2 / 100 กรัม 7/10 น้ำสลัดครีมแบบเบา GL 2 / 100 กรัม 6/10 น้ำสลัดโยเกิร์ต GL 2 / 100 กรัม 5/10 น้ำสลัดรสซิตรัส GL 2 / 100 กรัม 5/10 น้ำสลัดแรนช์คลาสสิก GL 2 / 100 กรัม 3/10 น้ำหมักผัก GL 2 / 100 กรัม 6/10 น้ำโอ๊ต GL 2 / 100 กรัม 7/10 เนยถั่วและดิปโยเกิร์ตกรีก GL 2 / 100 กรัม 7.5/10 เนยเมล็ดทานตะวัน GL 2 / 100 กรัม 7/10 เนื้อไก่เนย GL 2 / 100 กรัม 6/10 เนื้อตุ๋นผัก GL 2 / 100 กรัม 7/10 เนื้อมะเขือเทศบด GL 2 / 100 กรัม 9/10 เนื้อวัวเลี้ยงด้วยหญ้าตุ๋นกับแครอท เซเลอรี หอมหัวใหญ่ และเห็ด GL 2 / 100 กรัม 6/10 เนื้อสับมังสวิรัติ GL 2 / 100 กรัม 8/10 เนื้อสับวีแกน GL 2 / 100 กรัม 8/10 เนื้อไส้กรอกเทมเป้หมักสับ GL 2 / 100 กรัม 7/10 บรอกโคลีพร้อมซอสขาว GL 2 / 100 กรัม 7/10 บรอกโคลีพร้อมทาฮินี มะนาว และกระเทียม GL 2 / 100 กรัม 9/10 บรอกโคลีและกะหล่ำดอกผสม GL 2 / 100 กรัม 9/10 บรอกโคลีอบชีส GL 2 / 100 กรัม 6/10 บอร์ช GL 2 / 100 กรัม 8/10 บัตเตอร์มิลค์ไขมัน 1% GL 2 / 100 กรัม 7/10 เบเนคอล ดริงก์ GL 2 / 100 กรัม 4/10 เบอร์เกอร์ปลาแซลมอน GL 2 / 100 กรัม 7/10 เบอร์รี่ฮาสแคป GL 2 / 100 กรัม 9.5/10 เบียร์ไม่มีแอลกอฮอล์ GL 2 / 100 กรัม 3/10 เบียร์ไม่มีแอลกอฮอล์ GL 2 / 100 กรัม 6.5/10 เบียร์ไม่มีแอลกอฮอล์ รสไลม์-มินต์ GL 2 / 100 กรัม 5.5/10 แบล็กเคอร์แรนท์ GL 2 / 100 กรัม 9/10 ใบองุ่น GL 2 / 100 กรัม 8/10 ปลาทูในซอสมะเขือเทศโฮมเมด GL 2 / 100 กรัม 6/10 ปลาเฮอร์ริ่งในซอสมะเขือเทศ GL 2 / 100 กรัม 7/10 ปลาเฮอริ่งทอด GL 2 / 100 กรัม 6/10 ปาเตเนื้อสัตว์ป่า GL 2 / 100 กรัม 6/10 เปลือกและน้ำส้มโอ GL 2 / 100 กรัม 9/10 เปอตี ซูอิส 0% GL 2 / 100 กรัม 6/10 แป้งถั่วลูกไก่ GL 2 / 100 กรัม 9/10 แป้งพิซซ่าคาร์โบไฮเดรตต่ำ GL 2 / 100 กรัม 7/10 โปรตีนเกษตร GL 2 / 100 กรัม 8/10 โปรตีนถั่วลูกไก่ GL 2 / 100 กรัม 7/10 โปรตีนนมเข้มข้น GL 2 / 100 กรัม 6/10 โปรตีนใส รสสับปะรดและเสาวรส GL 2 / 100 กรัม 6/10 โปรไบโอติกส์ GL 2 / 100 กรัม 8/10 ผงโกโก้กับนมข้าวโอ๊ตไม่หวาน GL 2 / 100 กรัม 8/10
Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ