Živila z malo ogljikovimi hidrati
1896 živil
Živila z malo ogljikovimi hidrati na 100 g. Večina ima nizko glikemično obremenitev, mnoga pa sploh nimajo glikemičnega indeksa, ker ne zvišujejo krvnega sladkorja. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
Pusta šunka Črni gozd Brez glikemičnega indeksa — 5/10 
pusto belo ribe Brez glikemičnega indeksa — 9/10 
pusto delikatesno meso Brez glikemičnega indeksa — 6/10 Pusto goveje meso pašne reje Brez glikemičnega indeksa — 8.5/10 
pusto puranje prsi (brez dodanih nitratov/nitritov, nizka vsebnost natrija, nizka vsebnost maščob) Brez glikemičnega indeksa — 6/10 
pusto puranji džerki (pečeno, brez dodanih sladkorjev, z nizko vsebnostjo maščob in natrija) Brez glikemičnega indeksa — 8/10 pusto svinjsko meso Brez glikemičnega indeksa — 8/10 Queijo Minas Padrão Brez glikemičnega indeksa — 6/10 
raca prsa Brez glikemičnega indeksa — 7/10 
račja jajca Brez glikemičnega indeksa — 7/10 
racja jetra Brez glikemičnega indeksa — 7/10 račja jušna osnova Brez glikemičnega indeksa — 6/10 Račja krila Brez glikemičnega indeksa — 7/10 
račja mast Brez glikemičnega indeksa — 3/10 Račja pena Brez glikemičnega indeksa — 3/10 Račji rijet Brez glikemičnega indeksa — 3/10 ragu s svinjsko klobaso Brez glikemičnega indeksa — 4/10 Rastlinska margarina Brez glikemičnega indeksa — 2/10 Rastlinska maščoba Brez glikemičnega indeksa — 6/10 Rastlinska sredstva za glaziranje Brez glikemičnega indeksa — 2/10 
Rastlinske maščobe (rastlinska olja) Brez glikemičnega indeksa — 3/10 rastlinski sirilo Brez glikemičnega indeksa — 9/10 rastlinski stanoli Brez glikemičnega indeksa — 4/10 Rastlinsko olje Brez glikemičnega indeksa — 2/10 
Rastlinsko olje Brez glikemičnega indeksa — 3/10 
rastlinsko skrajšanje Brez glikemičnega indeksa — 3/10 rdeča riba Brez glikemičnega indeksa — 9/10 rdeče kozice Brez glikemičnega indeksa — 9/10 Rdeče meso in prosto ulovljene ribe Brez glikemičnega indeksa — 9/10 
Rdeče vino Brez glikemičnega indeksa — 3/10 Rdeče vino Syrah Brez glikemičnega indeksa — 3/10 rdeči losos Brez glikemičnega indeksa — 9/10 rdeči pagar Brez glikemičnega indeksa — 9/10 
Rdeči snapper Brez glikemičnega indeksa — 9/10 
rdeči vinsko kis Brez glikemičnega indeksa — 6/10 rečna polžja školjka Brez glikemičnega indeksa — 9/10 Red mullet Brez glikemičnega indeksa — 9/10 
rezina serrano šunke Brez glikemičnega indeksa — 4/10 
Rezine slanine Brez glikemičnega indeksa — 3/10 riba Brez glikemičnega indeksa — 9/10 Riba Chirraku Brez glikemičnega indeksa — 9/10 riba na pari Brez glikemičnega indeksa — 9/10 riba pintado Brez glikemičnega indeksa — 9/10 Riba rohu Brez glikemičnega indeksa — 9/10 riba s plosko glavo Brez glikemičnega indeksa — 9/10 
Ribeye zrezek Brez glikemičnega indeksa — 6/10 ribja glava Brez glikemičnega indeksa — 8/10 Ribja omaka z nizko vsebnostjo natrija Brez glikemičnega indeksa — 4/10 Ribja rolica Brez glikemičnega indeksa — 7/10 
ribje ikre Brez glikemičnega indeksa — 8/10 
ribje olje Brez glikemičnega indeksa — 6/10 
ribji file Brez glikemičnega indeksa — 9/10 
Ribji kosi Brez glikemičnega indeksa — 9/10 
ribji žele Brez glikemičnega indeksa — 8/10 Riževo olje Brez glikemičnega indeksa — 4/10 Rjave kozice Brez glikemičnega indeksa — 9/10 rolada s šunko in kozjim sirom Brez glikemičnega indeksa — 5/10 Rolada s šunko in sirom Brez glikemičnega indeksa — 4/10 rolana sled Brez glikemičnega indeksa — 6/10 rolice iz vložene sledi Brez glikemičnega indeksa — 5/10 Rollmops Brez glikemičnega indeksa — 5/10 romb Brez glikemičnega indeksa — 9/10 
rose vino Brez glikemičnega indeksa — 2/10 Rožmarinovo eterično olje (prehransko) Brez glikemičnega indeksa — 3/10 Rožnati losos Brez glikemičnega indeksa — 9/10 rumeni zeliščni sir Brez glikemičnega indeksa — 4/10 
Sablefish Brez glikemičnega indeksa — 9/10 Sablefish na žaru Brez glikemičnega indeksa — 8.5/10 saganaki sir Brez glikemičnega indeksa — 4/10 
Saharin Brez glikemičnega indeksa — 4/10 Saitenwurst klobasa Brez glikemičnega indeksa — 3/10 Sajka Brez glikemičnega indeksa — 9/10 
Salama Brez glikemičnega indeksa — 3/10 Salama z 30 % manj maščobami Brez glikemičnega indeksa — 4/10 Salama z lešniki in pistacijami Brez glikemičnega indeksa — 3/10 salama z zelenim poprom Brez glikemičnega indeksa — 3/10 
sardele Brez glikemičnega indeksa — 9/10 sardelino olje Brez glikemičnega indeksa — 5/10 
Sardine v vodi Brez glikemičnega indeksa — 8/10 sashimi Brez glikemičnega indeksa — 9/10 sashimi riba Brez glikemičnega indeksa — 9/10 Sashimi tilapija Brez glikemičnega indeksa — 9/10 šašlik Brez glikemičnega indeksa — 7/10 
Scampi (raw) Brez glikemičnega indeksa — 9/10 
ščuka Brez glikemičnega indeksa — 9/10 seekh kebab Brez glikemičnega indeksa — 6/10 Šeri vino Brez glikemičnega indeksa — 2/10 
Sezamovo olje Brez glikemičnega indeksa — 5/10 Sezamovo olje Brez glikemičnega indeksa — 6/10 Shime saba (skuša v kisu) Brez glikemičnega indeksa — 7/10 Shirataki rezanci Brez glikemičnega indeksa — 9/10 Sipa Brez glikemičnega indeksa — 9/10 
Sir Brez glikemičnega indeksa — 6/10 sir Abondance Brez glikemičnega indeksa — 5/10 sir anthotyro Brez glikemičnega indeksa — 7/10 Sir Asadero Brez glikemičnega indeksa — 5/10 
Sir Bavaria Blu Brez glikemičnega indeksa — 4/10 Sir Bleu d'Auvergne Brez glikemičnega indeksa — 6/10 sir butterkäse Brez glikemičnega indeksa — 5/10 Sir caciotta Brez glikemičnega indeksa — 4/10 
