Salama
Brez glikemičnega indeksa3/10
Glikemični indeks še ni izmerjen
1.6 g ogljikovih hidratov na 100 g
Logi ocena 3/10
- Približno 23 g beljakovin na 100 g
- Zelo mastno: približno 34 g maščob na 100 g, od tega približno tretjina nasičenih maščob
Salama še nima izmerjenega glikemičnega indeksa. Vsebuje 1.6 g ogljikovih hidratov na 100 g.
Pregledano 31. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 172938 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- brez GI Cooked ham fills the same sandwich and pizza role with about 6 g of fat and 137 kcal per 100 g instead of about 34 g and 407 kcal.
Kuhana šunka - brez GI Sliced roast turkey breast for sandwiches and platters: about 2 g of fat per 100 g and far less salt.
Puranje prsi - brez GI Cooked chicken breast tops pizzas, salads and sandwiches with about 31 g of protein and little sodium per 100 g.
Surova piščančja prsa - brez GI A cured, ready-to-eat topping for bread and platters with about a third of the fat of salami, much of it omega-3.
dimljen losos
Oblike Salama
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Salama je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov |
|---|---|
| 1 slice | 10 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 package (4 oz) | 113 g |
Hranilne vrednosti (na 100g)
407
Kalorije
1.6 g
Ogljikovi hidrati
22.58 g
Beljakovine
33.72 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 407 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 1.6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.53 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 0.53 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 22.58 g |
| Maščobe | 33.72 g |
| Nasičene | 12.78 g |
| Nenasičene | 18.68 g |
| Natrij | 1700 mg |
Stopnja predelave
90%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- Približno 23 g beljakovin na 100 g
- Skoraj brez ogljikovih hidratov: glikemična obremenitev 0
- Tanke rezine: ena rezina tehta približno 10 g in ima približno 40 kcal
- Zelo mastno: približno 34 g maščob na 100 g, od tega približno tretjina nasičenih maščob
- Energijsko bogato: približno 410 kcal na 100 g
- Zelo slano: približno 2260 mg natrija na 100 g, kar je približno 5,6 g soli
- Sušeno, fermentirano predelano meso, običajno narejeno z nitritno soljo za salamurenje
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Salama?
Glikemični indeks za Salama še ni izmerjen. Vsebuje 1.6 g ogljikovih hidratov na 100 g.
Ali je Salama primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Glikemični indeks za Salama ni izmerjen. Ker vsebuje 1.6 g ogljikovih hidratov na 100 g, bodite pozorni na količino.
Preverite Salama v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
