Red mullet
Brez glikemičnega indeksa9/10
Brez glikemičnega indeksa — brez ogljikovih hidratov
0 g ogljikovih hidratov na 100 g
Logi ocena 9/10
- Odličen vir visokokakovostnih beljakovin
- Vsebuje malo esencialnih vlaknin
Red mullet nima glikemičnega indeksa: ne vsebuje ogljikovih hidratov.
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Red mullet
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Red mullet je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
117
Kalorije
0 g
Ogljikovi hidrati
19 g
Beljakovine
4 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 117 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 0 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 19 g |
| Maščobe | 4 g |
| Nasičene | 1.1 g |
| Nenasičene | 2.9 g |
| Natrij | 90 mg |
Stopnja predelave
5%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Odličen vir visokokakovostnih beljakovin
- Ničelni glikemični učinek, idealno za inzulinsko rezistenco
- Bogato z nenasičenimi maščobami, ki so zdrave za srce
- Vsebuje malo esencialnih vlaknin
- Možnost kopičenja težkih kovin pri nekaterih divjih vrstah
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Red mullet?
Red mullet nima glikemičnega indeksa, ker ne vsebuje ogljikovih hidratov (0 g na 100 g).
Ali je Red mullet primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Red mullet ne vsebuje ogljikovih hidratov, zato sam po sebi ne zviša krvnega sladkorja.
Preverite Red mullet v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
