Obilniny
1 743 potravín
Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
ryžová oblátka Vysoký GI 82 GL 66 / 100 g 3/10 
ryžové chlebíčky Vysoký GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 
ryžový chlebíček Vysoký GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 
ryžový koláčik Vysoký GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 
Ryžová múka Vysoký GI 85 GL 66 / 100 g 2/10 
Bezlepková múčna zmes Vysoký GI 80 GL 68 / 100 g 3/10 bezlepková ryžová múka Vysoký GI 85 GL 68 / 100 g 4/10 
Kukurica vločky Vysoký GI 81 GL 68 / 100 g 2/10 
Kukuričné oblátky Vysoký GI 85 GL 68 / 100 g 3/10 Kukuričné placky s jarnou cibuľkou Vysoký GI 85 GL 68 / 100 g 3/10 
Nesladené kukuričné koláče Vysoký GI 85 GL 68 / 100 g 4/10 pražená ryžová múka Vysoký GI 85 GL 68 / 100 g 2/10 Ryžové chlebíčky s paprikou Vysoký GI 85 GL 68 / 100 g 4/10 
zmes na preclíky Vysoký GI 85 GL 68 / 100 g 3/10 Ryžový krém Vysoký GI 85 GL 69 / 100 g 2/10 
Cereálie Honeycomb Vysoký GI 80 GL 70 / 100 g 1/10 sagové perly Vysoký GI 81 GL 70 / 100 g 2/10 
Zemiakový škrob Vysoký GI 85 GL 70 / 100 g 2/10 
Chrumkavá ryža Vysoký GI 82 GL 71 / 100 g 2/10 
Rice Krispies cereálie Vysoký GI 82 GL 71 / 100 g 3/10 ryžová kaša Vysoký GI 82 GL 71 / 100 g 3/10 
Frosted Krispies cereálie Vysoký GI 82 GL 72 / 100 g 2/10 
Modifikovaný pšeničný škrob Vysoký GI 85 GL 72 / 100 g 1/10 
pšeničný škrob Vysoký GI 85 GL 72 / 100 g 2/10 
Potravinársky škrob Vysoký GI 85 GL 72.3 / 100 g 1/10 
Pufovaná ryža Vysoký GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
ryžové krekry Vysoký GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
Kukuričný škrob Vysoký GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 
Modifikovaná kukuričná múka Vysoký GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 Modifikovaný kukuričný škrob Vysoký GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 
Nafúkaná ryža Vysoký GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 
Tapioka Vysoký GI 85 GL 75 / 100 g 2/10 Tapiokové perly Vysoký GI 85 GL 75 / 100 g 1/10 
Kukuričný škrob Vysoký GI 85 GL 76.8 / 100 g 1/10 
Škrob Vysoký GI 90 GL 78 / 100 g 1/10 Sacharidová zmes Vysoký GI 85 GL 80 / 100 g 2/10 
Ryžový škrob Vysoký GI 95 GL 84 / 100 g 1/10 
Glutén Bez glykemického indexu — 6/10 
Hydrolyzovaný pšeničný proteín Bez glykemického indexu — 4/10 
Ovosné vlákno (prášok z vonkajšej šupky) Bez glykemického indexu — 9/10 
Pšeničná vláknina Bez glykemického indexu — 8/10 
pšeničný proteín Bez glykemického indexu — 7/10 Vláknina z ovsených šupiek Bez glykemického indexu — 9/10 
