Tapiokové perly
Vysoký GI
GL 75 na 100 g
- Prirodzene bezlepkové
- Extrémne vysoká glykemická záťaž
Tapiokové perly má glykemický index 85, vyšší ako bežný Tapiokové perly (70).
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Sú bohaté na vlákninu, zdravé omega-3 mastné kyseliny a bielkoviny, ktoré pomáhajú stabilizovať hladinu cukru v krvi namiesto jej prudkého zvyšovania.
Chia semienka - GL 2.9 na 100 g Obsahujú vysoké množstvo lignanov a vlákniny, podporujú pocit sýtosti a majú nižší glykemický vplyv v porovnaní s čistým škrobom.
Ľanové semienka
Formy Tapiokové perly
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Tapiokové perly je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 358 kcal |
| Sacharidy | 88.7 g |
| Cukry (celkom) | 3.3 g |
| Prirodzené | 3.3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0.9 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.6 g |
| Bielkoviny | 0.2 g |
| Tuky | 0 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Prirodzene bezlepkové
- S nízkym obsahom sodíka
- Extrémne vysoká glykemická záťaž
- Zanedbateľný obsah bielkovín a vlákniny
- Rýchlo zvyšuje hladinu glukózy v krvi
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Tapiokové perly?
Tapiokové perly má glykemický index 85 (Vysoký) a glykemickú záťaž 75 na 100 g.
Je Tapiokové perly vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Tapiokové perly má vysoký glykemický index (85) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Chia semienka.
Ktorá forma Tapiokové perly má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Tapiokové perly v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Tapiokové perly (62 na 100 g).
Pozrite si Tapiokové perly v aplikácii Logi, s vašou porciou.
