Sacharidová zmes
Vysoký GI
GL 80 na 100 g
- Rýchly zdroj energie
- Veľmi vysoký glykemický index a záťaž
Sacharidová zmes má glykemický index 85 (Vysoký).
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Karfiolová ryža ponúka dramatické zníženie glykemického vplyvu s glykemickou záťažou (GL) 1 v porovnaní s 80, čo z nej robí vynikajúcu nízkosacharidovú alternatívu.
jemne nasekaný karfiol (karfiolová ryža) - GL 12.6 na 100 g Šošovica poskytuje oveľa pomalšiu glukózovú odozvu s GL 7, čo je výrazne menej ako pôvodných 80.
Šošovica - GL 11 na 100 g Quinoa je alternatíva obilnín bohatá na živiny, ktorá výrazne znižuje glykemickú záťaž na 11, čím pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi.
Varená quinoa - GL 35 na 100 g Pohánkové krúpy poskytujú oveľa stabilnejší glykemický profil s GL 15, čo je podstatné zlepšenie oproti pôvodným 80.
Pohánkové krúpy
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Sacharidová zmes je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 380 kcal |
| Sacharidy | 94 g |
| Cukry (celkom) | 8 g |
| Prirodzené | 0 g |
| Pridané | 8 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bielkoviny | 1 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.4 g |
| Sodík | 50 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Rýchly zdroj energie
- Nízky obsah tuku
- Veľmi vysoký glykemický index a záťaž
- Nízky obsah vlákniny
- Vysoko spracované s pridanými cukrami
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Sacharidová zmes?
Sacharidová zmes má glykemický index 85 (Vysoký) a glykemickú záťaž 80 na 100 g.
Je Sacharidová zmes vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Sacharidová zmes má vysoký glykemický index (85) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je jemne nasekaný karfiol (karfiolová ryža).
Ako Sacharidová zmes ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Sacharidová zmes má glykemickú záťaž 80 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Sacharidová zmes v aplikácii Logi, s vašou porciou.
