ryžové krekry
Vysoký GI
GL 86.7 na typická kus (120 g) · GL 72.3 na 100 g
- Nízky obsah tuku
- Veľmi vysoký glykemický index a záťaž
ryžové krekry má glykemický index 85 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 86.7.
Aktualizované 19. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
ryžové krekry je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 380 kcal |
| Sacharidy | 85 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bielkoviny | 6 g |
| Tuky | 1 g |
| Nasýtené | 0.2 g |
| Nenasýtené | 0.8 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah tuku
- Veľmi nízky pridaný cukor
- Veľmi vysoký glykemický index a záťaž
- Nízky obsah vlákniny
- Vysoko spracované
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index ryžové krekry?
ryžové krekry má glykemický index 85 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 86.7; na 100 g je glykemická záťaž 72.3.
Je ryžové krekry vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
ryžové krekry má vysoký glykemický index (85) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Vzduchom pražený popcorn.
Ako ryžové krekry ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
ryžové krekry má glykemickú záťaž 72.3 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si ryžové krekry v aplikácii Logi, s vašou porciou.
