Kukuričné oblátky
Vysoký GI
GL 81.6 na typická kus (120 g) · GL 68 na 100 g
- Nízky obsah tuku
- Veľmi vysoký glykemický index
Kukuričné oblátky má glykemický index 85 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 81.6.
Aktualizované 4. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Kukuričné oblátky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 380 kcal |
| Sacharidy | 80 g |
| Cukry (celkom) | 0.5 g |
| Prirodzené | 0.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 2.2 g |
| Sodík | 200 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah tuku
- Bez pridaného cukru
- Veľmi vysoký glykemický index
- Vysoká glykemická záťaž
- Nízky obsah vlákniny
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Kukuričné oblátky?
Kukuričné oblátky má glykemický index 85 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 81.6; na 100 g je glykemická záťaž 68.
Je Kukuričné oblátky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Kukuričné oblátky má vysoký glykemický index (85) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Celozrnný ražný chlieb (100% celozrnnej ražnej múky).
Ako Kukuričné oblátky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Kukuričné oblátky má glykemickú záťaž 68 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Kukuričné oblátky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
