शिमला मिर्च और मिर्च के साथ क्रीम चीज़
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1.4
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च संतृप्त वसा सामग्री
शिमला मिर्च और मिर्च के साथ क्रीम चीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है।
5 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 क्रीम चीज़ की तुलना में काफी अधिक प्रोटीन और कम संतृप्त वसा प्रदान करता है।
लो-फैट कॉटेज चीज़ हरी प्याज़ और ताज़ी जड़ी-बूटियों के साथ - प्रति 100 g में GL 1 इसमें प्रोबायोटिक लाभ और चयापचय स्वास्थ्य के लिए प्रोटीन-से-वसा का बेहतर अनुपात होता है।
नॉनफैट ग्रीक योगर्ट हर्ब डिप - प्रति 100 g में GL 1 डेयरी-आधारित संतृप्त वसा के बजाय हृदय के लिए स्वस्थ मोनोअनसैचुरेटेड वसा और आवश्यक फाइबर प्रदान करता है।
एवोकाडो पास्ता
क्रीम चीज़ के प्रकार
- कोई GI नहीं
क्रीम चीज़ - GI 35 · प्रति 100 g में GL 1 with radish
क्रीम चीज़ के साथ मूली - जैतून के साथ क्रीम चीज़GI 35 · प्रति 100 g में GL 1 with olives
- GI 30 · प्रति 100 g में GL 1 vegan
पौधे आधारित क्रीम पनीर - GI 35 · प्रति 100 g में GL 1 onionchives
प्याज और चाइव के साथ क्रीम चीज़ - मेक्सिकन-शैली क्रीम चीज़GI 35 · प्रति 100 g में GL 1 mexican style
- मैंडरिन के साथ क्रीम चीज़GI 50 · प्रति 100 g में GL 9 with mandarins
- +11 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
शिमला मिर्च और मिर्च के साथ क्रीम चीज़ उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 180 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 4 g |
| शर्करा (कुल) | 3.5 g |
| प्राकृतिक | 3.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0.7 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.5 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 16 g |
| संतृप्त | 10 g |
| असंतृप्त | 6 g |
| सोडियम | 400 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- कम चीनी सामग्री
- अच्छी पानी की मात्रा
- उच्च संतृप्त वसा सामग्री
- उच्च सोडियम स्तर
- कम फाइबर सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
शिमला मिर्च और मिर्च के साथ क्रीम चीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
शिमला मिर्च और मिर्च के साथ क्रीम चीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1.4 है।
क्या शिमला मिर्च और मिर्च के साथ क्रीम चीज़ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
शिमला मिर्च और मिर्च के साथ क्रीम चीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
क्रीम चीज़ के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में क्रीम चीज़ के रूपों में, क्रीम चीज़ के साथ मूली का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में शिमला मिर्च और मिर्च के साथ क्रीम चीज़ देखें।
