मशरूम और एवोकाडो ऑमलेट
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- मध्यम सोडियम सामग्री
मशरूम और एवोकाडो ऑमलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है।
31 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
मशरूम और एवोकाडो ऑमलेट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 140 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 3.5 g |
| शर्करा (कुल) | 1.2 g |
| प्राकृतिक | 1.2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.1 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 8.5 g |
| वसा | 10 g |
| संतृप्त | 2.7 g |
| असंतृप्त | 6.5 g |
| सोडियम | 210 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- स्वस्थ असंतृप्त वसा शामिल हैं
- अच्छा फाइबर स्रोत
- मध्यम सोडियम सामग्री
- संतृप्त वसा शामिल हैं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मशरूम और एवोकाडो ऑमलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मशरूम और एवोकाडो ऑमलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या मशरूम और एवोकाडो ऑमलेट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मशरूम और एवोकाडो ऑमलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मशरूम और एवोकाडो ऑमलेट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मशरूम और एवोकाडो ऑमलेट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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