संतरे का आइसक्रीम योगर्ट
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 5
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- अतिरिक्त शर्करा शामिल है
संतरे का आइसक्रीम योगर्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है।
3 जन॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
संतरे का आइसक्रीम योगर्ट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 95 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 12 g |
| शर्करा (कुल) | 10 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 5 g |
| फाइबर | 0.5 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.4 g |
| प्रोटीन | 8 g |
| वसा | 2.5 g |
| संतृप्त | 1.5 g |
| असंतृप्त | 1 g |
| सोडियम | 45 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- जीवित संस्कृतियाँ शामिल हैं
- अतिरिक्त शर्करा शामिल है
- मध्यम प्रसंस्करण
- कम फाइबर सामग्री
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
संतरे का आइसक्रीम योगर्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
संतरे का आइसक्रीम योगर्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 5 है।
क्या संतरे का आइसक्रीम योगर्ट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
संतरे का आइसक्रीम योगर्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
संतरे का आइसक्रीम योगर्ट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
संतरे का आइसक्रीम योगर्ट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 5 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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