ताज़े पुदीने और जैतून के तेल के साथ क्वार्क

GI 35 · कमGL 1 / 100 g8/10

निम्न GI

35 GI

प्रति 100 g में GL 1

Logi स्कोर 8/10

उच्च प्रोटीन सामग्री
इसमें कुछ संतृप्त वसा होती है

ताज़े पुदीने और जैतून के तेल के साथ क्वार्क का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो सामान्य लो-फैट क्वार्क (30) से अधिक है।

3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

लो-फैट क्वार्क के प्रकार

Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन

स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें

ताज़े पुदीने और जैतून के तेल के साथ क्वार्क उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

वेब पर जारी रखें

पोषण तथ्य (प्रति 100g)

110

कैलोरी

3.5 g

कार्बोहाइड्रेट

8.5 g

प्रोटीन

6 g

वसा

प्रति 100g

कैलोरी	110 kcal
कार्बोहाइड्रेट	3.5 g
शर्करा (कुल)	3.2 g
प्राकृतिक	3.2 g
मिलाई गई	0 g
फाइबर	0.5 g
घुलनशील	0.2 g
अघुलनशील	0.3 g
प्रोटीन	8.5 g
वसा	6 g
संतृप्त	2.5 g
असंतृप्त	3.5 g
सोडियम	40 mg

प्रसंस्करण स्तर

25%

न्यूनतम

यह स्कोर क्यों?

उच्च प्रोटीन सामग्री
स्वस्थ असंतृप्त वसा शामिल है
कम ग्लाइसेमिक लोड
इसमें कुछ संतृप्त वसा होती है
फाइबर की मात्रा कम होती है

Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

ताज़े पुदीने और जैतून के तेल के साथ क्वार्क का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?

ताज़े पुदीने और जैतून के तेल के साथ क्वार्क का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।

क्या ताज़े पुदीने और जैतून के तेल के साथ क्वार्क इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?

ताज़े पुदीने और जैतून के तेल के साथ क्वार्क का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।

लो-फैट क्वार्क के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?

ताज़े पुदीने और जैतून के तेल के साथ क्वार्क का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में लो-फैट क्वार्क के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।

अपने भाग के साथ Logi ऐप में ताज़े पुदीने और जैतून के तेल के साथ क्वार्क देखें।