चॉकलेट-हेज़लनट होमोजेनाइज़्ड चीज़
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 11
- कुछ मात्रा में प्रोटीन होता है
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
चॉकलेट-हेज़लनट होमोजेनाइज़्ड चीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।
6 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- बिना चीनी वाला ग्रीक योगर्ट और कच्ची कोको निब्सप्रति 100 g में GL 2 इसमें अतिरिक्त शर्करा के कारण होने वाले रक्त शर्करा के उछाल के बिना काफी अधिक प्रोटीन और फाइबर मिलता है।
- अखरोट और दालचीनी के साथ उच्च-प्रोटीन कॉटेज चीज़प्रति 100 g में GL 2 यह शर्करा युक्त फ्लेवरिंग के बजाय साबुत नट्स से बेहतर प्रोटीन-से-कार्ब अनुपात और स्वस्थ वसा प्रदान करता है।
- हाई-प्रोटीन क्वार्क, पिसे हुए अलसी के बीज और सीलोन दालचीनी के साथप्रति 100 g में GL 1 प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, जो मीठे प्रोसेस्ड डेयरी की तुलना में रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने में मदद करता है।
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चॉकलेट-हेज़लनट होमोजेनाइज़्ड चीज़ उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 170 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 20 g |
| शर्करा (कुल) | 16 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 12 g |
| फाइबर | 1.2 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 6 g |
| वसा | 7 g |
| संतृप्त | 4 g |
| असंतृप्त | 3 g |
| सोडियम | 60 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ मात्रा में प्रोटीन होता है
- वसा की मध्यम मात्रा
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- फाइबर की कम मात्रा
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चॉकलेट-हेज़लनट होमोजेनाइज़्ड चीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चॉकलेट-हेज़लनट होमोजेनाइज़्ड चीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 11 है।
क्या चॉकलेट-हेज़लनट होमोजेनाइज़्ड चीज़ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चॉकलेट-हेज़लनट होमोजेनाइज़्ड चीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प बिना चीनी वाला ग्रीक योगर्ट और कच्ची कोको निब्स है।
चॉकलेट-हेज़लनट होमोजेनाइज़्ड चीज़ रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चॉकलेट-हेज़लनट होमोजेनाइज़्ड चीज़ का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 11 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में चॉकलेट-हेज़लनट होमोजेनाइज़्ड चीज़ देखें।
