पुदीना लबने
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- सोडियम की मध्यम मात्रा
पुदीना लबने का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो सामान्य लाब्ने चीज़ (20) से कम है।
16 मई 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
लाब्ने चीज़ के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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पुदीना लबने उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 120 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 4.5 g |
| शर्करा (कुल) | 4.5 g |
| प्राकृतिक | 4.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0.2 g |
| घुलनशील | 0.1 g |
| अघुलनशील | 0.1 g |
| प्रोटीन | 7.5 g |
| वसा | 7.5 g |
| संतृप्त | 4.5 g |
| असंतृप्त | 3 g |
| सोडियम | 250 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- प्रोबायोटिक्स शामिल हैं
- सोडियम की मध्यम मात्रा
- संतृप्त वसा (सैचुरेटेड फैट) शामिल है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पुदीना लबने का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पुदीना लबने का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या पुदीना लबने इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पुदीना लबने का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
लाब्ने चीज़ के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
पुदीना लबने का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में लाब्ने चीज़ के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में पुदीना लबने देखें।
