लो-फैट योगर्ट से बना हर्ब्स और खीरे के साथ लबनेह
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 0.2 · प्रति 100 g में GL 1
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- मध्यम सोडियम सामग्री
लो-फैट योगर्ट से बना हर्ब्स और खीरे के साथ लबनेह का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 है, जो सामान्य लाब्ने चीज़ (20) के बराबर है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.2 है।
30 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
लाब्ने चीज़ के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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लो-फैट योगर्ट से बना हर्ब्स और खीरे के साथ लबनेह उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 70 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 4 g |
| शर्करा (कुल) | 3.5 g |
| प्राकृतिक | 3.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0.5 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.4 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 2 g |
| संतृप्त | 1.2 g |
| असंतृप्त | 0.8 g |
| सोडियम | 180 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- कम संतृप्त वसा
- प्रोबायोटिक्स शामिल हैं
- मध्यम सोडियम सामग्री
- कम फाइबर
- डेयरी लैक्टोज असहिष्णु व्यक्तियों के लिए उपयुक्त नहीं हो सकती
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
लो-फैट योगर्ट से बना हर्ब्स और खीरे के साथ लबनेह का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
लो-फैट योगर्ट से बना हर्ब्स और खीरे के साथ लबनेह का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या लो-फैट योगर्ट से बना हर्ब्स और खीरे के साथ लबनेह इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
लो-फैट योगर्ट से बना हर्ब्स और खीरे के साथ लबनेह का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
लाब्ने चीज़ के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
लो-फैट योगर्ट से बना हर्ब्स और खीरे के साथ लबनेह का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में लाब्ने चीज़ के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में लो-फैट योगर्ट से बना हर्ब्स और खीरे के साथ लबनेह देखें।
