कम कार्ब वाले खाद्य पदार्थ

511 खाद्य पदार्थ

वे खाद्य पदार्थ जिनमें प्रति 100 g कम कार्बोहाइड्रेट होते हैं। इनमें से अधिकांश का ग्लाइसेमिक लोड कम होता है, और कई का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं होता क्योंकि इनमें रक्त शर्करा बढ़ाने वाला कुछ नहीं होता। इस सूची के प्रत्येक खाद्य को प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड के अनुसार क्रमबद्ध किया गया है, सबसे कम पहले, ताकि रक्त शर्करा के लिए सबसे अच्छे विकल्प पहले आएँ। किसी खाद्य को खोलें — भाग आधारित लोड, पोषण तथ्य और विकल्प देखें।

प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड के अनुसार क्रमबद्ध, सबसे कम पहले।