उबले हुए जंगली मशरूम
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1
- कम कैलोरी और वसा
- कम प्रोटीन सामग्री
उबले हुए जंगली मशरूम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 है, जो सामान्य जंगली जंगल मशरूम (10) के बराबर है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
जंगली जंगल मशरूम के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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उबले हुए जंगली मशरूम उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 28 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 3.3 g |
| शर्करा (कुल) | 1.2 g |
| प्राकृतिक | 1.2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.7 g |
| प्रोटीन | 2.5 g |
| वसा | 0.4 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.3 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम कैलोरी और वसा
- उच्च फाइबर सामग्री
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- कम प्रोटीन सामग्री
- सही ढंग से पहचान न होने पर जंगली मशरूम के विषाक्त होने की संभावना
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
उबले हुए जंगली मशरूम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
उबले हुए जंगली मशरूम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या उबले हुए जंगली मशरूम इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
उबले हुए जंगली मशरूम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (10) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
जंगली जंगल मशरूम के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में जंगली जंगल मशरूम के रूपों में, जंगली जंगल मशरूम का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (0.3 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में उबले हुए जंगली मशरूम देखें।
