बीफ़ भरावन
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 0.5
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- संतृप्त वसा की मात्रा मध्यम से अधिक
बीफ़ भरावन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है।
11 अक्टू॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
बीफ़ भरावन उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 220 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 3.5 g |
| शर्करा (कुल) | 1.2 g |
| प्राकृतिक | 1.2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0.6 g |
| घुलनशील | 0.1 g |
| अघुलनशील | 0.5 g |
| प्रोटीन | 20.5 g |
| वसा | 14.2 g |
| संतृप्त | 5.4 g |
| असंतृप्त | 8 g |
| सोडियम | 480 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- कम ग्लाइसेमिक भार
- आयरन और विटामिन B12 प्रदान करता है
- संतृप्त वसा की मात्रा मध्यम से अधिक
- मसाले डालने के कारण सोडियम की मात्रा अधिक हो सकती है
- पौधों पर आधारित भरावनों की तुलना में फाइबर सीमित
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बीफ़ भरावन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बीफ़ भरावन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 0.5 है।
क्या बीफ़ भरावन इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बीफ़ भरावन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
बीफ़ भरावन रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
बीफ़ भरावन का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 0.5 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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