चीनी मुक्त अचार वाला अदरक
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 0.7
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- सोडियम की मध्यम मात्रा
चीनी मुक्त अचार वाला अदरक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो सामान्य अदरक (15) के बराबर है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: USDA FoodData Central #169765 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
अदरक के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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चीनी मुक्त अचार वाला अदरक उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 13 g | 0.1 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 20 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 4.83 g |
| शर्करा (कुल) | 0 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.6 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.8 g |
| प्रोटीन | 0.33 g |
| वसा | 0.1 g |
| संतृप्त | 0.02 g |
| असंतृप्त | 0.08 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- एंटीऑक्सीडेंट युक्त
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- सोडियम की मध्यम मात्रा
- हल्का प्रसंस्कृत
- प्रोटीन की कम मात्रा
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चीनी मुक्त अचार वाला अदरक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चीनी मुक्त अचार वाला अदरक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 0.7 है।
क्या चीनी मुक्त अचार वाला अदरक इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चीनी मुक्त अचार वाला अदरक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
अदरक के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
चीनी मुक्त अचार वाला अदरक का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में अदरक के सभी रूपों में सबसे कम है (0.7 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में चीनी मुक्त अचार वाला अदरक देखें।
