अचार अदरक
निम्न GI
सामान्य स्लाइस (30 g) में GL 2.1 · प्रति 100 g में GL 7
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
अचार अदरक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 है, जो सामान्य अदरक (15) से अधिक है। एक सामान्य स्लाइस (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.1 है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
अदरक के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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अचार अदरक उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 13 g | 0.9 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 60 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 15 g |
| शर्करा (कुल) | 12 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 10 g |
| फाइबर | 1.5 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1 g |
| प्रोटीन | 0.2 g |
| वसा | 0.1 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0.1 g |
| सोडियम | 1200 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- जिंजरोल के सूजन-रोधी गुण
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- सोडियम की उच्च सांद्रता
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
अचार अदरक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
अचार अदरक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक सामान्य स्लाइस (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.1 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 7 है।
क्या अचार अदरक इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
अचार अदरक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
अदरक के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में अदरक के रूपों में, चीनी मुक्त अचार वाला अदरक का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (0.7 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में अचार अदरक देखें।
