कद्दूकस की हुई समर स्क्वैश
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1
- बहुत कम कैलोरी
- प्रोटीन की कम मात्रा
कद्दूकस की हुई समर स्क्वैश का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है।
8 मई 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
कद्दूकस की हुई समर स्क्वैश के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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कद्दूकस की हुई समर स्क्वैश उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 16 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 3.4 g |
| शर्करा (कुल) | 2.2 g |
| प्राकृतिक | 2.2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.7 g |
| प्रोटीन | 1.2 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0.03 g |
| असंतृप्त | 0.07 g |
| सोडियम | 2 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम कैलोरी
- उच्च जल सामग्री
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- प्रोटीन की कम मात्रा
- वसा में घुलनशील विटामिन की कम मात्रा
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कद्दूकस की हुई समर स्क्वैश का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कद्दूकस की हुई समर स्क्वैश का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या कद्दूकस की हुई समर स्क्वैश इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कद्दूकस की हुई समर स्क्वैश का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
कद्दूकस की हुई समर स्क्वैश के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
कद्दूकस की हुई समर स्क्वैश का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में कद्दूकस की हुई समर स्क्वैश के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में कद्दूकस की हुई समर स्क्वैश देखें।
