उबली हुई एंडिव
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- कम प्रोटीन सामग्री
उबली हुई एंडिव का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो सामान्य एंडाइव (15) के बराबर है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
एंडाइव के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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उबली हुई एंडिव उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 17 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 3.4 g |
| शर्करा (कुल) | 0.9 g |
| प्राकृतिक | 0.9 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 3.1 g |
| घुलनशील | 1.1 g |
| अघुलनशील | 2 g |
| प्रोटीन | 1.2 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0.03 g |
| असंतृप्त | 0.17 g |
| सोडियम | 22 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च फाइबर सामग्री
- विटामिन और खनिजों से भरपूर
- कम प्रोटीन सामग्री
- कम ऊर्जा घनत्व
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
उबली हुई एंडिव का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
उबली हुई एंडिव का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या उबली हुई एंडिव इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
उबली हुई एंडिव का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
एंडाइव के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
उबली हुई एंडिव का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में एंडाइव के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में उबली हुई एंडिव देखें।
