कटे हुए टमाटर
निम्न GI
कप (245 g) में GL 2.5 · प्रति 100 g में GL 1
- Low calorie density
- Moderate sodium (if canned)
कटे हुए टमाटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 38 (कम) है। एक कप (245 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.5 है।
समीक्षित 6 अग॰ 2026 · स्रोत: USDA FoodData Central #333281 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
कटे हुए टमाटर के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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कटे हुए टमाटर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 टेबलस्पून | 15 g | 0.2 |
| 1 कप | 245 g | 2.5 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 18 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 3.9 g |
| शर्करा (कुल) | 2.6 g |
| प्राकृतिक | 2.6 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.2 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 0.9 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0.03 g |
| असंतृप्त | 0.17 g |
| सोडियम | 120 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- Low calorie density
- High in vitamin C and potassium
- Contains fiber
- Moderate sodium (if canned)
- Low protein content
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कटे हुए टमाटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कटे हुए टमाटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 38 (कम) है। एक कप (245 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या कटे हुए टमाटर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कटे हुए टमाटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (38) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
कटे हुए टमाटर के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
कटे हुए टमाटर का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में कटे हुए टमाटर के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में कटे हुए टमाटर देखें।
