कटा हुआ टमाटर
निम्न GI
कप (180 g) में GL 1.8 · प्रति 100 g में GL 1
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- प्रोटीन की कम मात्रा
कटा हुआ टमाटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो सामान्य कटे हुए टमाटर (38) से कम है। एक कप (180 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.8 है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
कटे हुए टमाटर के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
कटा हुआ टमाटर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 टेबलस्पून | 11 g | 0.1 |
| 1 serving | 145 g | 1.5 |
| 1 कप | 180 g | 1.8 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 18 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 3.9 g |
| शर्करा (कुल) | 2.6 g |
| प्राकृतिक | 2.6 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.2 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 0.9 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0.03 g |
| असंतृप्त | 0.07 g |
| सोडियम | 90 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- हाइड्रेशन के लिए उच्च जल सामग्री
- लाइकोपीन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
- प्रोटीन की कम मात्रा
- डिब्बाबंद संस्करणों में अक्सर अतिरिक्त सोडियम होता है
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कटा हुआ टमाटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कटा हुआ टमाटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक कप (180 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.8 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या कटा हुआ टमाटर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कटा हुआ टमाटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
कटे हुए टमाटर के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
कटा हुआ टमाटर का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में कटे हुए टमाटर के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में कटा हुआ टमाटर देखें।
