कम सोडियम वाले मिसो पेस्ट और वाकामे समुद्री शैवाल के साथ मिसो सूप
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1
- कम कैलोरी और कम ग्लाइसेमिक लोड
- कम सोडियम वाले मिसो का उपयोग करने पर भी मध्यम सोडियम सामग्री
कम सोडियम वाले मिसो पेस्ट और वाकामे समुद्री शैवाल के साथ मिसो सूप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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कम सोडियम वाले मिसो पेस्ट और वाकामे समुद्री शैवाल के साथ मिसो सूप उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 28 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 3.5 g |
| शर्करा (कुल) | 1.1 g |
| प्राकृतिक | 1.1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.1 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.7 g |
| प्रोटीन | 2.1 g |
| वसा | 0.7 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.6 g |
| सोडियम | 320 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम कैलोरी और कम ग्लाइसेमिक लोड
- खनिज और फाइबर से भरपूर समुद्री शैवाल शामिल है
- संतृप्त वसा में कम
- कम सोडियम वाले मिसो का उपयोग करने पर भी मध्यम सोडियम सामग्री
- हल्का संसाधित घटक (मिसो पेस्ट)
- मुख्य व्यंजनों की तुलना में कम प्रोटीन सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कम सोडियम वाले मिसो पेस्ट और वाकामे समुद्री शैवाल के साथ मिसो सूप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कम सोडियम वाले मिसो पेस्ट और वाकामे समुद्री शैवाल के साथ मिसो सूप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या कम सोडियम वाले मिसो पेस्ट और वाकामे समुद्री शैवाल के साथ मिसो सूप इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कम सोडियम वाले मिसो पेस्ट और वाकामे समुद्री शैवाल के साथ मिसो सूप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
कम सोडियम वाले मिसो पेस्ट और वाकामे समुद्री शैवाल के साथ मिसो सूप रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
कम सोडियम वाले मिसो पेस्ट और वाकामे समुद्री शैवाल के साथ मिसो सूप का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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