Butil
1,750 pagkain
Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
Crispy puffed wheat Mataas ang GI 80 GL 66 / 100 g 2/10 
Pinalambot na buong butil na rice cake (hindi matamis) Mataas ang GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 
pretzel crisps Mataas ang GI 83 GL 66 / 100 g 3/10 
pretzel sticks Mataas ang GI 83 GL 66 / 100 g 2/10 puffed rice cake Mataas ang GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 
rice cake Mataas ang GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 
rice cake Mataas ang GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 
rice waffle Mataas ang GI 82 GL 66 / 100 g 3/10 
corn flakes Mataas ang GI 81 GL 68 / 100 g 2/10 Green onion corn cakes Mataas ang GI 85 GL 68 / 100 g 3/10 
halo-halong harina na walang gluten Mataas ang GI 80 GL 68 / 100 g 3/10 
halo-halong pretzel Mataas ang GI 85 GL 68 / 100 g 3/10 
Harina ng bigas Mataas ang GI 85 GL 68 / 100 g 2/10 harina ng bigas na walang gluten Mataas ang GI 85 GL 68 / 100 g 4/10 
Mais na wafer Mataas ang GI 85 GL 68 / 100 g 3/10 Paprika rice cakes Mataas ang GI 85 GL 68 / 100 g 4/10 Toasted rice powder Mataas ang GI 85 GL 68 / 100 g 2/10 
Walang asukal na mais cake Mataas ang GI 85 GL 68 / 100 g 4/10 
Putiang instant na bigas Mataas ang GI 85 GL 69 / 100 g 4/10 Rice cream Mataas ang GI 85 GL 69 / 100 g 2/10 
Honeycomb Cereal Mataas ang GI 80 GL 70 / 100 g 1/10 
patatas na almirol Mataas ang GI 85 GL 70 / 100 g 2/10 sago pearls Mataas ang GI 81 GL 70 / 100 g 2/10 
malutong na bigas Mataas ang GI 82 GL 71 / 100 g 2/10 rice cereal Mataas ang GI 82 GL 71 / 100 g 3/10 
Rice krispies cereal Mataas ang GI 82 GL 71 / 100 g 3/10 
binagong almirol ng trigo Mataas ang GI 85 GL 72 / 100 g 1/10 
Frosted krispies cereal Mataas ang GI 82 GL 72 / 100 g 2/10 
gawgaw na trigo Mataas ang GI 85 GL 72 / 100 g 2/10 
Food starch Mataas ang GI 85 GL 72.3 / 100 g 1/10 
Puffed rice Mataas ang GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
rice crackers Mataas ang GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
binagong harina ng mais Mataas ang GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 
Harina ng mais Mataas ang GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 Modified Maize Starch Mataas ang GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 
puffed rice Mataas ang GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 
tapioca Mataas ang GI 85 GL 75 / 100 g 2/10 Tapioca pearls Mataas ang GI 85 GL 75 / 100 g 1/10 
Almirol ng mais Mataas ang GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
almirol Mataas ang GI 90 GL 78 / 100 g 1/10 Carbohydrate blend Mataas ang GI 85 GL 80 / 100 g 2/10 
almirol ng bigas Mataas ang GI 95 GL 84 / 100 g 1/10 
Gluten Walang glycemic index — 6/10 Hibla ng balat ng oats Walang glycemic index — 9/10 
Hibla ng oats Walang glycemic index — 9/10 
hibla ng trigo Walang glycemic index — 8/10 
Hydrolyzed wheat protein Walang glycemic index — 4/10 
protina ng trigo Walang glycemic index — 7/10 sugar-free pasta Walang glycemic index — 8/10 Wheat protein concentrate Walang glycemic index — 6/10 
