Carbohydrate blend
Mataas ang GI
GL 80 bawat 100 g
- Mabilis na mapagkukunan ng enerhiya
- Napakataas na glycemic index at load
Ang Carbohydrate blend ay may glycemic index na 85 (Mataas).
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang cauliflower rice ay nag-aalok ng malaking bawas sa glycemic impact, na may GL na 1 kumpara sa 80, kaya ito ay isang mahusay na low-carb na alternatibo.
pinong tinadtad na cauliflower - GL 12.6 bawat 100 g Ang mga lentil ay nagbibigay ng mas mabagal na glucose response na may GL na 7, na mas mababa kaysa sa orihinal na 80.
mga lentil - GL 11 bawat 100 g Ang quinoa ay isang nutrient-dense na alternatibong butil na makabuluhang nagpapababa ng glycemic load sa 11, na tumutulong sa pag-stabilize ng blood sugar levels.
Lutong quinoa - GL 35 bawat 100 g Ang buckwheat groats ay nagbibigay ng mas stable na glycemic profile na may GL na 15, na isang malaking pagpapabuti kumpara sa orihinal na 80.
buckwheat groats
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Carbohydrate blend ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 380 kcal |
| Carbohydrates | 94 g |
| Asukal (kabuuan) | 8 g |
| Natural | 0 g |
| Idinagdag | 8 g |
| Hibla | 1 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.7 g |
| Protina | 1 g |
| Taba | 0.5 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.4 g |
| Sodium | 50 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mabilis na mapagkukunan ng enerhiya
- Mababa ang taba
- Napakataas na glycemic index at load
- Mababa ang fiber content
- Lubos na naproseso na may dagdag na asukal
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Carbohydrate blend?
Ang Carbohydrate blend ay may glycemic index na 85 (Mataas) at glycemic load na 80 bawat 100 g.
Angkop ba ang Carbohydrate blend para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Carbohydrate blend ay may mataas na glycemic index (85) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang pinong tinadtad na cauliflower.
Paano nakakaapekto ang Carbohydrate blend sa asukal sa dugo?
Ang Carbohydrate blend ay may glycemic load na 80 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Carbohydrate blend sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
