Ruoat ilman maito
8 959 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole maitoa tai maitoperäistä ainesosaa: ei juustoa, voita, jogurttia, kermaa tai heraa. Lista kattaa kasvikset, lihan, kalan, kananmunat ja maidottomat vaihtoehdot. Pakatut tuotteet voivat silti sisältää jäämiä — tarkista pakkaus. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
pagelli Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Pähkinäpuun pähkinä Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Pähkinäsuola Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
pähkinävoi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 paistettu anjovis Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 paistettu ankanrinta Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 paistettu ankka Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 paistettu cocktail-nakki Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 paistettu ćevapčići Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 paistettu iberianpossun poski Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 paistettu kalkkuna Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Paistettu kalkkunanpyrstö Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Paistettu kampasimpukka Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 paistettu kanaleikkele Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 paistettu kanamakkara Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 paistettu kanan koipi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Paistettu kanan koipi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 paistettu kanan koipi-reisi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Paistettu kananfileesuikale Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
Paistettu kananmuna Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Paistettu kananrinta Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 paistettu kani Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
paistettu katkarapu Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 paistettu kummeliturska Ei glykeemistä indeksiä — 7.5/10 
paistettu lammas Ei glykeemistä indeksiä — 6.5/10 Paistettu lammas Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 paistettu liha Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 paistettu makrilli Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Paistettu makrilli Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Paistettu nahaton kanan koipi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 paistettu naudan lapa Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
paistettu naudanliha Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 paistettu naudanpotka Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 paistettu pekonisiivu Ei glykeemistä indeksiä — 3.5/10 paistettu pintado-kala Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 paistettu poro Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 paistettu porsaan poski Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 paistettu porsaankyljys Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 paistettu porsaankyljys Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
paistettu porsaanliha Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 paistettu punamullo Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 paistettu ruijanpallas Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 paistettu seiti Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Paistettu sianliha Ei glykeemistä indeksiä — 6.5/10 paistettu suolakala Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
paistettu taimen Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Paistettu vähärasvainen naudanliha Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 paistettu valkosipulikana Ei glykeemistä indeksiä — 6.5/10 paistettu vasikanliha Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 paistettua yrttipossua ja basilikaa Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Paistetut ankankananmunat Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 paistetut kanan siivet Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 Paistetut kilohailit Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 paistetut sardiinit Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
paistiliha Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
paistiliha Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 paistoliemi Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 pakastelohi Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
Pakastettu makrilli Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Pakastettu turska Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Palmöljy Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
palmurasva Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 pampus Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
pancetta Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
pangasiusfilee Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 Paprika- ja annattouute Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Paprikaväri Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Parman kinkku Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 partaveitsisimpukka Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Pastrami Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 pata-paisti Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Patagonian hammaskala Ei glykeemistä indeksiä — 9.5/10 
Pekoni Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 pekonikääritty kananrintafilee Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 pekonikastike Ei glykeemistä indeksiä — 2.5/10 
Pelkästään pelkistetty rauta Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 Pellavansiemenillä ja mausteilla kuorrutetut kanasuikaleet Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Pellavansiemenöljy Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Pellavansiemenöljykastike inkiväärillä, etikalla ja yrteillä Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 Peltokorte Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 pepperette-makkara Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 pepperoni-tanko Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 Pepsi Max Kofeiiniton Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 Pepsi Zero Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Pepsi Zero Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 Pepsi Zero Sugar -tiiviste Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
perch Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Persikka-kamomillatee Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
persilja-kurpitsansiemenpesto Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Perunaproteiini Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 Pesto basilikalla, neitsytoliiviöljyllä ja manteleilla Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
pestokastike Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 Pestomajoneesi Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 peuracarpaccio Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 peuranliha Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 peuranliha Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 peuranliha Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 peuranselkä Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
pho-liemi Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 picanha Ei glykeemistä indeksiä — 7.5/10 
