paistettu katkarapu
Matala GI
GL 0.9 / kappale (15 g) · GL 6 / 100 g
- Korkea proteiinipitoisuus
- Korkea natriumpitoisuus
paistettu katkarapu glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi kappale (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.9.
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Raaka katkarapu muodot
- ei GI:tä
Raaka katkarapu - katkarapucevicheGI 10 · GL 1 / 100 g ceviche
- GI 60 · GL 17 / 100 g honey walnut
Hunajapähkinäkatkaravut - Äyriäiset kurkumalla ja tulehdusta ehkäisevillä mausteillaei GI:tä grilledturmeric
- ei GI:tä steamed
höyrytetty katkarapu ilman lisättyä natriumia - ei GI:tä cooked
keitetyt katkaravut - ei GI:tä boiled
Keitetyt katkaravut - +5 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
paistettu katkarapu on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 medium shrimp | 15 g | 0.9 |
| 1 serving (approx. 10 shrimp) | 150 g | 9 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 220 kcal |
| Hiilihydraatit | 13 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.7 g |
| Luonnolliset | 0.2 g |
| Lisätyt | 0.5 g |
| Kuitu | 0.7 g |
| Liukoinen | 0.2 g |
| Liukenematon | 0.5 g |
| Proteiini | 18 g |
| Rasva | 11 g |
| Tyydyttyneet | 2.2 g |
| Tyydyttymättömät | 7.5 g |
| Natrium | 650 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea proteiinipitoisuus
- Matala glykeeminen kuorma
- Korkea natriumpitoisuus
- Uppopaistaminen lisää tulehdusta edistäviä rasvoja
- Alhainen kuitupitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on paistettu katkarapu glykeminen indeksi?
paistettu katkarapu glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi kappale (15 g) glykeeminen kuorma on 0.9; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 6.
Sopiiko paistettu katkarapu insuliiniresistenssiä sairastaville?
paistettu katkarapu glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Raaka katkarapu muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Raaka katkarapu muodoista katkarapuceviche sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso paistettu katkarapu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
