Pelkästään pelkistetty rauta
Ei glykeemistä indeksiä — ei hiilihydraatteja
- Elintärkeä mineraali terveydelle
- Ei kokonainen ruoka-aine
Pelkästään pelkistetty rauta:lla ei ole glykeemistä indeksiä: ei sisällä hiilihydraatteja.
Päivitetty 18.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Vehnäjauho muodot
- GI 85 · GL 65 / 100 g
Vehnäjauho - GI 45 · GL 27 / 100 g high fiber
Kuitupitoinen jauho - MoniviljajauhoGI 55 · GL 37 / 100 g multigrainblend
- GI 55 · GL 40 / 100 g whole
Graham-jauho - GI 70 · GL 50 / 100 g pink
vaaleanpunainen jauho - korkeaproteiininen jauhoGI 75 · GL 51 / 100 g high protein
- GI 85 · GL 61 / 100 g self raising
Itsekohottava jauho - +2 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Pelkästään pelkistetty rauta on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 0 kcal |
| Hiilihydraatit | 0 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 0 g |
| Rasva | 0 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0 g |
| Natrium | 0 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Elintärkeä mineraali terveydelle
- Käytetään raudanpuutteen ehkäisyyn
- Ei kokonainen ruoka-aine
- Ei kuituja, proteiineja tai vitamiineja
- Voi aiheuttaa ongelmia, jos sitä käytetään liikaa
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Pelkästään pelkistetty rauta glykeminen indeksi?
Pelkästään pelkistetty rauta:lla ei ole glykeemistä indeksiä, koska se ei sisällä hiilihydraatteja (0 g / 100 g).
Sopiiko Pelkästään pelkistetty rauta insuliiniresistenssiä sairastaville?
Pelkästään pelkistetty rauta ei sisällä hiilihydraatteja, joten yksinään ei nosta verensokeria.
Millä Vehnäjauho muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Vehnäjauho muodoista Kuitupitoinen jauho sisältää matalimman glykeemisen kuorman (27 / 100 g).
Katso Pelkästään pelkistetty rauta Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
