perch
Ei glykeemistä indeksiä9/10
Ei glykeemistä indeksiä — ei hiilihydraatteja
0 g hiilihydraatteja / 100 g
Logi-pisteet 9/10
- Erinomainen korkealaatuisen proteiinin lähde
- Vähän omega-3-rasvahappoja verrattuna rasvaisiin kaloihin
perch:lla ei ole glykeemistä indeksiä: ei sisällä hiilihydraatteja.
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
perch on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
79
Kalorit
0 g
Hiilihydraatit
17.4 g
Proteiini
1.1 g
Rasva
per 100g
| Kalorit | 79 kcal |
| Hiilihydraatit | 0 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 17.4 g |
| Rasva | 1.1 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 0.7 g |
| Natrium | 60 mg |
Jalostettu taso
5%
Minimaalinen
Miksi tämä pistemäärä?
- Erinomainen korkealaatuisen proteiinin lähde
- Nolla glykeeminen kuorma, ihanteellinen insuliiniresistenssiin
- Vähän omega-3-rasvahappoja verrattuna rasvaisiin kaloihin
- Rajoitettu hivenainetiheys verrattuna luonnonvaraisiin rasvaisiin kaloihin
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on perch glykeminen indeksi?
perch:lla ei ole glykeemistä indeksiä, koska se ei sisällä hiilihydraatteja (0 g / 100 g).
Sopiiko perch insuliiniresistenssiä sairastaville?
perch ei sisällä hiilihydraatteja, joten yksinään ei nosta verensokeria.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso perch Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
