Mittlerer GI
2.137 Lebensmittel
Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Weizengrieß Mittlerer GI 66 GL 50 / 100 g 5/10 
Rosinen Mittlerer GI 64 GL 50.8 / 100 g 3/10 
Life cereal original Mittlerer GI 66 GL 51 / 100 g 4/10 
Lotoswurzelpulver Mittlerer GI 60 GL 51 / 100 g 5/10 Zerquetster weizenkorn Mittlerer GI 65 GL 51 / 100 g 5/10 
Angereicherter maismehl Mittlerer GI 68 GL 52 / 100 g 4/10 Cremiger Inka-Kaffee Mittlerer GI 65 GL 52 / 100 g 2/10 Fruchtrollen Mittlerer GI 65 GL 52 / 100 g 2/10 
Getrocknete papaya Mittlerer GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
Reispapier Mittlerer GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
Reispapier Mittlerer GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
Getrockene ananas Mittlerer GI 66 GL 53 / 100 g 4/10 
Maismehl Mittlerer GI 69 GL 53 / 100 g 3/10 
Reisflocken Mittlerer GI 69 GL 53 / 100 g 4/10 
Maismehl Mittlerer GI 68 GL 54 / 100 g 3/10 Maismehlpanade Mittlerer GI 68 GL 54 / 100 g 3/10 
Arborio-reis Mittlerer GI 69 GL 55 / 100 g 3/10 
Bananenpulver Mittlerer GI 62 GL 55 / 100 g 4/10 
Maisgrieß Mittlerer GI 69 GL 55 / 100 g 3/10 
Salep Mittlerer GI 65 GL 55 / 100 g 4/10 
Getrockneter Honig Mittlerer GI 58 GL 56.5 / 100 g 2.5/10 
Arrowrootstärke Mittlerer GI 65 GL 57 / 100 g 4/10 Fondant Mittlerer GI 60 GL 57 / 100 g 1/10 Geriebener Panela Mittlerer GI 65 GL 57 / 100 g 2/10 Sauerkirschsaftpulver Mittlerer GI 65 GL 57 / 100 g 2/10 Kellogg’s Special K Frühstücksflocken Mittlerer GI 69 GL 58 / 100 g 3/10 Panela Mittlerer GI 65 GL 58 / 100 g 2/10 Panela-Block Mittlerer GI 65 GL 58 / 100 g 2/10 
Karamell Mittlerer GI 65 GL 60 / 100 g 1/10 
Rohrohrzucker Mittlerer GI 60 GL 60 / 100 g 1/10 
Karamellüberzug Mittlerer GI 65 GL 62 / 100 g 1/10 
Brauner zucker Mittlerer GI 64 GL 63 / 100 g 1/10 Demerara-Zucker Mittlerer GI 65 GL 64 / 100 g 1/10 Haushaltszucker Mittlerer GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Saccharose Mittlerer GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 Würfelzucker Mittlerer GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Zucker Mittlerer GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
