Zerquetster weizenkorn
Mittlerer GI
GL 51 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Hoher glykämischer Last
Zerquetster weizenkorn hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).
Aktualisiert 10.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Zerquetster weizenkorn
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Zerquetster weizenkorn ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 370 kcal |
| Kohlenhydrate | 78 g |
| Zucker (gesamt) | 8 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 6 g |
| Ballaststoffe | 10 g |
| Löslich | 3 g |
| Unlöslich | 7 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 2 g |
| Gesättigt | 0.4 g |
| Ungesättigt | 1.6 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Wenig zugesetzten Zucker
- Minimale Verarbeitung
- Hoher glykämischer Last
- Moderater glykämischer Index
- Niedrige lösliche Ballaststoffe
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Zerquetster weizenkorn?
Zerquetster weizenkorn hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 51 pro 100 g.
Ist Zerquetster weizenkorn gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Zerquetster weizenkorn hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Welche Form von Zerquetster weizenkorn hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Zerquetster weizenkorn in dieser Datenbank hat Weizenkleie die niedrigste glykämische Last (48 pro 100 g).
Prüfen Sie Zerquetster weizenkorn in der Logi-App mit Ihrer Portion.
