不含 芥末 的食物
10,773 種食物
未列芥末的食物：不含芥末籽、芥末粉或調製芥末。芥末常見於醬料、醃料及加工肉品中。 本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。
僅列出已完成過敏原評估的食物。
依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。
燉地瓜葉 低 GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 燉鹿肉 低 GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
燙煮草本 低 GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 燙莧菜 低 GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 燙菜心 低 GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
燙韭蔥 低 GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
牛肉乾 低 GI 15 GL 1 / 100 g 4/10 
牛肉番茄 低 GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
牛肉與洋蔥 低 GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
牛肉醬 低 GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 牛肚湯 低 GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 牛肝菌 低 GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
牛肝菌 低 GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 牛角椒 低 GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
牡蠣味噌湯 低 GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
牡蠣菇 低 GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 牧羊人風味豬肉 低 GI 35 GL 1 / 100 g 5/10 猴頭菇 低 GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 猴頭菇 低 GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 獅子唐辛子 低 GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
玉帶草沙拉 低 GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 珊瑚菇 低 GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
珊瑚萵苣 低 GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
珍珠洋蔥 低 GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 瑞典肉丸 低 GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 
瑞可達乳酪 低 GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
瑞可達乳酪 低 GI 27 GL 1 / 100 g 7.5/10 
瑞可達麵團 低 GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
瑞士甜菜 低 GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
瑞士甜菜與西洋菜沙拉（含小黃瓜、甜椒及紅洋蔥） 低 GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
瑞士甜菜與部分脫脂瑞可達乳酪混合 低 GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 瓜爾豆 低 GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
瓠瓜 低 GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
瓠瓜 低 GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 甘酢だれ (Sweet Vinegar Sauce) 低 GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 
甘露醇 低 GI 2 GL 1 / 100 g 4/10 甜椒 低 GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
甜椒 低 GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 甜椒洋蔥沙拉 低 GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 甜橙椒 低 GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
甜菊柑橘醬 低 GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 甜菊糖可可膏 低 GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 甜菊糖熱可可 低 GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 甜菊葉 低 GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
甜菜根克瓦斯 低 GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 甜菜芽 低 GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 甜菜葉 低 GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
甜菜葉 低 GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
甜菜葉 低 GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
甜豆 低 GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 生可可豆碎與生杏仁混合物 低 GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
生杏仁、無糖植物奶和蛋白質粉的冰沙 低 GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 生櫛瓜片配核桃 低 GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
生白蘿蔔 低 GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
生花椰菜、紅洋蔥與香草脆混合 低 GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
生菜沙拉 低 GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
生葉蔬菜 低 GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
生蕃茄沙拉（新鮮羅勒、牛至、歐芹） 低 GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
生酸菜與新鮮胡蘿蔔混合物 低 GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
番茄丁 低 GI 38 GL 1 / 100 g 9/10 番茄優格沙拉 低 GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 番茄凝乳起司 低 GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 番茄塊 低 GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 番茄炒蛋 低 GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 番茄炒蛋 低 GI 35 GL 1 / 100 g 7.5/10 番茄甜椒 低 GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
番茄莎莎醬 低 GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 番茄葵花籽混合沙拉 低 GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 番茄蔥花蘑菇味噌湯 低 GI 18 GL 1 / 100 g 7/10 番茄蔬菜高湯 低 GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 番茄薑黃燉鯖魚 低 GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 番茄藤 低 GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
番茄辣椒醬 低 GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
番茄鄉村起司 低 GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 番茄醬汁魷魚 低 GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 番茄醬汁鮭魚排 低 GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 番茄醬汁鯡魚 低 GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 
番茄醬沙丁魚 低 GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 番茄醬燉雞胸肉 低 GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 番茄醬燒蝦 低 GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
番茄醬鯖魚片 低 GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
瘦火雞絞肉與義大利香草番茄醬 低 GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
瘦火雞胸肉捲蔬菜，烤製（無玉米餅） 低 GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 
瘦火雞胸肉配花椰菜 低 GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
瘦火雞胸肉配葉菜和新鮮蔬菜 低 GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
瘦肉蔬菜高湯 低 GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
瘦雞肉混合蔬菜燉湯（去皮雞肉，少鹽） 低 GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 瘦雞胸肉配非澱粉烤蔬菜 低 GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
發芽黃豆 低 GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 發酵天貝 低 GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
發酵植物飲料 低 GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 發酵甜菜根飲料 低 GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
發酵白菜 低 GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
發酵蔬菜 低 GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
發酵蔬菜（無鹽） 低 GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 發酵辣椒醬 低 GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 白咖啡 低 GI 27 GL 1 / 100 g 5/10 白瀧麵雞湯 低 GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 白甜椒 低 GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
白蘆筍 低 GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
